Обращение к энергии Воздуха

Обращение к энергии Воздуха

Мы дышим воздухом. Не будет воздуха, не будет жизни. Воздух – одна из самых необычных стихий, потому что воду, огонь и землю мы можем увидеть, воздух же прозрачен.

Для выполнения данного упражнения желательно выехать за черту города, туда, где мало людей, где воздух чист и свеж, лучше всего – в лес, в поле, на берег водоема. Если у вас нет такой возможности, посетите парк.

Перед началом упражнения примите душ или искупайтесь в озере, реке, море (если позволяет время и погода, проведите упражнение, которое было описано в предыдущем разделе). Выберите место, где вам никто не будет мешать.

Встаньте прямо, руки разведите в стороны, ладонями кверху. Дышите медленно, спокойно. Вдох делайте через нос, выдох – через рот. Представляйте, как воздух, входя в ваши легкие, наполняет вас энергией, силой, жизнью. Ощутите прикосновение ветерка к вашей коже, как он нежно ласкает ее, окутывает вас, словно легчайшим покрывалом. Воздух способен дать вам ощущение невесомости. Вам легко, вы готовы взлететь. Делайте руками такие движения, словно вы машете крыльями. С каждым взмахом рук-крыльев вы становитесь сильнее, мощь воздуха передается вам. Сделайте несколько прыжков, при прыжке взмахивайте руками, поднимая их вверх и затем опуская. Расправьте плечи.

Приготовьтесь к тому, что сейчас вы побежите-полетите. Бегите. Легко, с той скоростью, с какой вам комфортно бежать. Дышите ртом. Руки слегка заведены за спину, наподобие крыльев. Бегите до тех пор, пока не почувствуете легкую усталость. Остановитесь. Подпрыгните на месте несколько раз. Встаньте прямо. Поднимите руки над головой, сведите их, соприкоснувшись ладонями. Опустите руки до уровня груди, ладони держите в молитвенной позе.

Поблагодарите воздух за его энергию, его силу и то, что вы можете дышать свободно. Пропойте как умеете: «Благодарю тебя, воздух!»

Данный текст является ознакомительным фрагментом.