3 марта

3 марта

чт., 24 лунный день

Благоприятный день!

Вам понадобятся решительность и смелость!

Любая физическая и творческая активность сегодня принесет вам удачу. Начинайте крупные проекты, выдвигайте интересные идеи. Главное сегодня – не плыть по течению. Для того чтобы почувствовать свою внутреннюю мощь, выполните упражнение «Дотянуться до небес».

Что нужно сделать

1. И. п. Встаньте прямо, ноги разведите на ширину плеч, руки опустите вдоль туловища.

2. Плечи разведите и сведите лопатки.

3. На вдохе поднимите руки вверх и соедините их над головой. При этом ладони должны смотреть наружу.

4. Потянитесь всем телом вверх. Одновременно разверните ладони друг к другу и слегка закиньте голову. Представьте, что вы тянетесь от земли до небес.

5. Затем опустите руки и расслабьтесь.

6. Повторите упражнение 4 раза.

Дополнительные ритуалы: см. 4 января, 2 февраля, 1 апреля, 1 мая, 30 мая, 29 июня, 28 июля, 26 августа, 25 сентября, 23–24 октября, 23 ноября, 23 декабря.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.