2 апреля

2 апреля

сб., 25 лунный день

Нейтральный день!

Избавляйтесь от вредных привычек!

Самое время бросить курить или перестать опаздывать на работу. В идеальном варианте на сегодня будет избавление от вредных установок самокритики, самокопания, неуверенности в себе и т. д.

Что нужно сделать

1. Напишите на листе бумаги все свои вредные привычки: «Я грызу ногти», «Я курю», «Я часто переедаю», «Я постоянно говорю ругательные слова», «Глядя на себя в зеркало, я всегда себя критикую» и т. д.

2. Основное дело вы сделали – перенесли свои вредные привычки из себя наружу. Теперь превратите свои вредные привычки в позитивные утверждения (только не используйте при этом частицу не). Например: «У меня аккуратные и ухоженные ноготочки», «Я веду здоровый образ жизни», «Я ем небольшими порциями», «Я говорю только ласковые и добрые слова» и т. д.

3. Теперь у вас есть план действий по избавлению от негативных привычек. Первый вариант своих записей сожгите, а позитивные установки повесьте где-нибудь перед глазами (например, на зеркало).

Дополнительные ритуалы: см. 5 января, 3 февраля, 4 марта, 2 мая, 31 мая, 30 июня, 29 июля, 27 августа, 26 сентября, 25 октября, 24 ноября, 24 декабря.