24 мая

вт., 19 лунный день

Неблагоприятный день!

Относитесь к трудностям легко!

День создает сложные ситуации. Ваша задача реагировать на них спокойно, без раздражения. Вам поможет дыхательная медитация.

Что нужно сделать

1. Выберите приятное тихое место, где никто не сможет вам помешать. Сядьте удобно. Закройте глаза, дышите спокойно и глубоко.

2. Постепенно перейдите на медленное дыхание. Ощутите, как с каждым вашим выдохом уходит напряжение, как вы избавляетесь от раздражения, гнева, враждебности – они уходят из организма вместе с дыханием. Ощутите энергетические потоки Вселенной, ее спокойствие. Продолжайте дышать медленно и спокойно. Теперь вы готовы воспринимать любую жизненную трудность с легкостью.

3. Это упражнение надо проделать несколько раз, пока вы не почувствуете, что полностью избавились от негативных эмоций.

Дополнительные ритуалы: см. 27 января, 26 февраля, 26–27 марта, 26 апреля, 25 мая, 23–24 июня, 22 июля, 20 августа, 19 сентября, 18 октября, 17 ноября, 17 декабря.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.