31 мая

вт., 25 лунный день

Нейтральный день!

Самосовершенствование – залог вашей удачи!

В этот день удачно заняться своим развитием. Не стоит суетиться, принимать ответственные решения. Самое время погрузиться в себя, разобраться с глубинами своего подсознания с помощью упражнения «Раковина».

Что нужно сделать

1. И. п. Сядьте на пол, ноги вытяните и разведите в стороны. Руками упритесь в пол позади ягодиц.

2. Потянитесь грудью и головой к ногам. Опуститесь как можно ниже, но без болезненных ощущений. Почувствуйте, как вы уходите в себя, превращаетесь в ракушку.

3. Сделайте три вдоха-выдоха и вернитесь в И. п.

4. Снова потянитесь к ногам, согните колени и подтяните их к животу. Теперь вы окончательно ушли в свою ракушку.

5. Покачайтесь в таком положении в разные стороны. Побудьте в подсознании. В этот момент представьте, как вы берете из подсознания все нужные знания и силы.

6. Затем вернитесь в И. п. – раскройте обновленную ракушку.

Дополнительные ритуалы: см. 5 января, 3 февраля, 4 марта, 2 апреля, 2 мая, 30 июня, 29 июля, 27 августа, 26 сентября, 25 октября, 24 ноября, 24 декабря.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.