9 октября

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

9 октября

вс., 10 лунный день

Нейтральный день!

Уделите внимание себе!

Сегодня побалуйте себя. Пройдитесь по магазинам, купите себе что-то красивое. Хорошо сходить на фитнес или йогу. Тело ответит вам энергией за заботу. Вечером выполните упражнение «Дыхание позвоночником». Оно наполнит вас энергией и позволит ей свободно течь в вашем теле.

Что нужно сделать

1. Лягте на ровную поверхность, расслабьтесь.

2. Сосредоточьтесь на дыхании.

3. Представьте свой позвоночник в виде пустой трубки, которая идет от копчика до макушки.

4. На вдохе открывается клапан трубки в копчике, и чистая энергия поднимается вверх по позвоночнику. На выдохе эта энергия выходит через макушку наружу.

5. Подышите так несколько минут.

Дополнительные ритуалы: см. 18 января, 17 февраля, 17 марта, 16 апреля, 15 мая, 14 июня, 13 июля, 11 августа, 10 сентября, 8 ноября, 8 декабря.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.