Душ

Использование душа — это тоже разновидность обливаний. У каждого из этих способов есть свои преимущества, поэтому вы можете выбрать тот, который наиболее приятен и удобен вам.

Обливания из душа можно посоветовать людям преклонного возраста и тем, кто испытывает склонность к повышенной возбудимости, поскольку обливания из ведра или таза — это более резкое воздействие на человеческий организм. В этой связи душ может оказаться более удобен тем людям, которые обливаются холодной водой перед сном, так как традиционное обливание может сказываться на засыпании.

Самым полезным является контрастный душ, когда за время проведения одной процедуры вы поочередно обливаетесь то холодной, то горячей водой.

Такие обливания стимулируют работу всех внутренних органов, помогают избавлению от шлаков и токсинов, благотворно воздействуют на пищеварительную систему и укрепляют иммунитет.

Однако такие резкие перепады температуры вредны для людей, страдающих от болезней сердца и склонных к повышению артериального давления.

Струя или распыление из душа холодной воды (до +1–3 градусов) используется при массаже — такое воздействие помогает снять боль и уменьшить воспаление в суставах при артритах и артрозах. Помогает это средство и при болях в голове и шее, особенно, вызванных остеохондрозом. Однако время обливания не должно превышать 5 минут.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.