Тяга рук из-за головы

Встаньте на пол, выпрямите спину, ноги поставьте на ширине плеч. Поднимите руки вверх, согните их в локтях и заведите за голову. Соедините кулаки.

Ваш помощник, стоящий сзади, должен крепко обхватить ладонями ваши запястья и с усилием, но плавно, тянуть ваши руки вниз.

Следите за тем, чтобы при выполнении упражнения ваша спина была прямой, не прогибалась и корпус не заваливался.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Болезни головы С головой связаны мысленные представления о себе и мире. Задняя часть мозга несет функции памяти прошлых ситуаций и неполученного опыта. Здесь же находится центр памяти ситуаций из прошлых жизней человека. С годами задняя часть черепа становится у многих

Чучело без головы Из письма:

От болезней головы, рук и ног Берем осиновый сучок и во время произнесения заговора водим им над головой больного:«Стоит дуб-стародуб, на дубу кот-котище – золотой хвостище. Иди, возьми с рабы Божьей X с головы, ног, рук гемер-гемерицу и унеси в болото-болотище. Пускай

Линия Головы По линии Головы, с точки зрения уровня здоровья, можно проследить стабилизацию состояния работы головного мозга человека, а также состояние активности его нервной системы. С точки зрения психологического фактора, по линии Головы можно рассказать об уровне

5.2 ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОВЫ По рассказу Глафиры ТитовойС детства частые головные боли мучили меня. В холодную погоду я всегда болела, но привыкла и не придавала этому большого значения. Я не пользовалась лекарствами и не обращалась за помощью к врачам. От одной знакомой я узнала о

Из головы в сердце …Чувствование – это настоящая жизнь. Мышление фальшиво, потому что мышление – это всегда мышление о чем-то; оно никогда не производит ничего реального. Не размышления о вине приносят вам опьянение, но само вино. Вы можете продолжать думать о вине, но,

37. Кровообращение головы, шеи Господь Бог Всемогущий, горячо любимый, создал меня по своему образу и подобию. Мой разум есть искра Божественного Всемогущего сознания Бога. Во что бы мой Божественный разум ни уверовал со всей силой, мгновенно свершается, – я это твердо

18. Кровоснабжение головы Мой гигантский, титанически сильный дух от Бога знает, что Бог заложил в мою наследственность постоянную регенерацию-обновление всех клеток организма, включая клетки высоко дифференцированные: сетчатки глаз, головного мозга, миокарда; включил в

Болезни головы С головой связаны мысленные представления о себе и мире. Задняя часть черепа несет функции памяти прошлых ситуаций и неполученного опыта. Здесь же находится центр памяти ситуаций из прошлых жизней человека. С годами задняя зона черепа становится у многих

Массаж головы Один раз в неделю проводи массаж головы следующим образом. Втирай в кожу головы 1 чайную ложку теплого кунжутного масла или масла брами в течение 10 минут. Затем оберни волосы подогретым полотенцем и не снимай его еще 10 минут. Лучше выполнять массаж утром, как

Линия Ума (Головы) Линия Ума указывает на общее состояние интеллекта человека. По этой линии можно определить, как мыслит человек и как он подходит к решению своих проблем. В целом линия Ума показывает, как относится человек к своей жизни.Считается, что чем длиннее линия