Шаг 25 Единственный день

Шаг 25

Единственный день

? У меня столько работы, что некогда просто почитать книгу.

? В этом году мне не до отпуска.

? Надо сначала решить все проблемы, а потом можно и отдохнуть.

? Сначала надо о детях подумать, а потом можно и о себе.

? Мне уже столько лет, а я все еще не достиг(ла) своей цели.

Амальгама недели:

Моя жизнь – драгоценный дар!

Как часто вы говорите себе подобные фразы? Если ответ положительный, то, видимо, вы обладаете неиссякаемым запасом земного времени. А скорее всего, просто не задумывались над тем, что сегодняшний день может быть последним днем жизни. По статистике, средняя продолжительность жизни человека – 67 лет, примерно 804 месяца. Прямо скажем, не очень много.

У меня нет цели вас запугивать. Я лишь хочу, чтобы вы по-настоящему начали жить и ценить каждое мгновение своей жизни.

Поэтому выберите время и место, где вам никто не будет мешать. Подумайте и напишите в своей тетради: если у вас останется последний день, как вы его проведете? Что будете делать?

ВНИМАНИЕ! Не читайте дальше, пока не выполните это упражнение.

Теперь переименуйте последний день в единственный. И каждый свой день в течение всей недели сознательно проживайте, как единственный. В этом вам поможет следующая утренняя практика.

Практика

Сядьте. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и максимальный выдох. Задержите дыхание. Когда вы почувствуете, что больше нет сил терпеть, произнесите про себя 3 раза фразу: «Я хочу жить!» Затем сделайте глубокий вдох. Подышите с наслаждением, чувствуя, что наполняетесь жизнью!

Затем подумайте и запишите, как вы намерены провести свой единственный день, а вечером отметьте в тетради, насколько вам это удалось.

В конце недели напишите, какие изменения произошли:

1. Как изменилось ваше состояние?

2. Как изменились отношения с окружающими вас людьми?

3. Как это задание приблизило вас к реализации цели?

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Зачем обижаться на родных? Тратить время на пустые споры? Тосковать о прошлом? Неделя призывает вас не заснуть в будничной рутине. Находите прекрасное и ценное в каждом моменте повседневности. Учитесь видеть чудеса в обычном дне. Для этого у вас есть все возможности.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.