Баня

Баня

Весьма полезны разогревание в бане-парильне и последующее охлаждение в бассейне, под душем или в прохладной комнате, поскольку значительный контраст температур, способствующий тренировке сосудов, благоприятно действует на организм. Банный жар расширяет поры кожи и прочищает их. Кроме того, жар способствует лучшему удалению грязи и старых омертвевших клеток кожи, таким образом полностью подготавливая ее к наиболее эффективному выделению шлаков. Затем повышенная температура в сочетании с горячей водой как бы размягчает организм и наполняет его влагой. Под воздействием жара и влаги начинают размягчаться и растворяться шлаки, осевшие в разных органах и системах организма. Кровь активнее циркулирует по организму, выгоняя вредные вещества, которые благодаря усиленному потоотделению легко выводятся через поры и потовые железы. При этом баня активизирует защитные системы организма, усиливает иммунитет.

Баня снимает простуду, улучшает терморегуляцию, активизирует защитные силы организма, усиливает обмен веществ и выведение отработанных, ненужных продуктов обмена. Помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата (вне стадии обострения), начальных проявлениях гипертонической болезни, атеросклерозе, последствиях травм нижних конечностей, экссудативном диатезе.

Внимание! Банные процедуры не рекомендуются при эпилепсии, злокачественных и доброкачественных (растущих) опухолях, инфекционных болезнях, выраженных гипертонической болезни и атеросклерозе, кровотечениях, заболеваниях крови.

Японская баня (фуро)

Прекрасное омолаживающее средство – контрастная вода. Можно использовать фуро. Японская баня представляет собой деревянную бочку, изготовленную из высококачественных пород древесины. Температура воды в бочке – 40–44°C. Принимать фуро надо ежедневно в одно и то же время: между 18 и 19 часами. Залезать в бочку следует только после мытья. После захода в нее следует максимально остудиться в холодном бассейне или естественном водоеме, а затем вернуться в баню. Из-за контраста температур тело как будто пронизывают мелкие иголочки. После чего наступает расслабление.

Прием фуро помогает снять боли при заболеваниях суставов, нормализует обмен веществ, уменьшает риск простудных и вирусных заболеваний, улучшает деятельность сердечно-сосудистой и мочеполовой систем. Благодаря высокой температуре воды из организма через поры выходят шлаки и токсины.