Четвертая неделя
Четвертая неделя
Упражнение для развития интеллекта (4.1)
Встаньте, поставив пятки и носки вместе, руки опустите вдоль тела и расслабьте, спину держите прямо, но без напряжения. Голову наклоните вперед так, чтобы подбородок был прижат к впадине между ключицами, взгляд направьте вниз. Сделайте спокойный и медленный вдох через нос, затем резкий выдох через нос и резкий вдох через нос. Повторите чередование резких выдохов и вдохов еще 9 раз (всего получится 10). Плечи и корпус неподвижны, внимание сконцентрировано на впадине под затылком. На второй неделе выполняйте упражнение по 12 раз, на третьей – по 14 и так далее, пока не доведете количество выполнений до 25 раз. Упражнение снимает умственное переутомление, способствует улучшению кровообращения головного мозга, тонизирует сосуды и нервы шеи.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Четвертая неделя
Четвертая неделя Защитный символ неделиКамешки с забавным названием «куриный бог» нередко привозят с морского побережья. Их отличительная черта – сквозное отверстие, которое протачивает вода. С древних времен такие камни считались талисманами, оберегающими своих
Пятая неделя
Пятая неделя Символ, активизирующий энергию денегНа этой неделе талисманом, привлекающим в дом благополучие и достаток, станет китайская трехлапая жаба, держащая во рту монетку. Этот символ очень популярен в фэншуй и считается олицетворением удачи и богатства. Часто
Двадцатая неделя
Двадцатая неделя Символ, активизирующий энергию денегНа этой неделе мы будем привлекать успех и благополучие при помощи мелодичных звуков. В любом звуке присутствует акустическое воплощение энергии.Воспринимая звук, мы не только получаем определенную информацию, но и
Двадцать четвертая неделя
Двадцать четвертая неделя Защитный символ неделиНа этой неделе следует позаботиться о защите своего благосостояния от воздействия негативной энергии. Что толку привлекать в свой дом богатство, если все будет утекать сквозь пальцы? Круг Для того чтобы злые силы не
Тридцатая неделя
Тридцатая неделя Особенно благоприятна для привлечения денег при помощи еды Символ, активизирующий энергию денегНа этой неделе вы вновь обратитесь к магии кулинарии, и на этот раз будете готовить напиток, способный наполнить вас энергией процветания и успеха.А особая
Тридцать четвертая неделя
Тридцать четвертая неделя Защитный символНа этой неделе продолжается активизация энергии Востока. Поэтому вы можете использовать еще один символ китайской практики фэн-шуй – меч-амулет из монеток.Он выглядит, как миниатюрная модель настоящего меча – длинная полоска
Сорок четвертая неделя
Сорок четвертая неделя Символ, активизирующий энергию денегНастало время вспомнить о силе и могуществе камней. На этой неделе выберите для себя родонит – камень, обычно окрашенный в цвета от бледно-розового до темно-бурого, однако встречаются и желто-коричневые камни с
Пятидесятая неделя
Пятидесятая неделя Особенно благоприятная для установки защиты от негативной энергетики Символ, активизирующий энергию денегСтруящаяся вода – символ притекающего в ваш дом богатства и благополучия. Вы можете купить небольшой фонтан для комнаты, выполненный в виде
Масленичная неделя
Масленичная неделя Неделя делится на два периода: Узкую Масленица и Широкую Масленица. Узкая Масленица – первые три дня: понедельник, вторник и среда. Широкая Масленица – последние четыре дня: четверг, пятница, суббота и воскресенье. В первые три дня дозволялось
Русальная неделя. Неделя перед Троицей (май-июнь)
Русальная неделя. Неделя перед Троицей (май-июнь) Согласно древним поверьям славян, Русальная неделя – это время пребывания русалок на земле. Поэтому она была наполнена различными охранительными обрядами, гуляниями, хороводами, ряжеными.В эту неделю женщинам
Вторая неделя
Вторая неделя Распознавание. Помните, что нельзя создать новое будущее, не освободившись от эмоций прошлого. От какой эмоции вы хотите отучиться? Вспомните, как ощущается она в теле… и распознайте состояние разума, которое обычно вызывается ею.Признание. Пора обратиться
Третья неделя
Третья неделя Наблюдение и напоминание. А теперь нам нужно сделать так, чтобы ни одна мысль, ни одна эмоция и ни одно действие, которые способны вернуть вас к прежнему Я, не проскользнули бы незамеченными. Для этого нужно осознать прежде не осознаваемые состояния разума и
Четвертая неделя
Четвертая неделя Созидание. А теперь подумайте, что представляет из себя идеальная версия вашей личности. Как будет думать и действовать этот великолепный человек? Как будет жить? Как будет выражать свою любовь? Как вообще ощущается величие?..Я хочу, чтобы вы привели себя
Вторая неделя
Вторая неделя Начинайте утреннюю практику йоги выполнением упражнений 1.1–1.7, а затем – упражнений
Третья неделя
Третья неделя Упражнение для развития памяти (3.1) Встаньте, поставив пятки и носки вместе, руки опустите вдоль тела и расслабьте, спину держите прямо, но без напряжения. Сконцентрируйте взгляд на точке на полу примерно на расстоянии 45 см от пальцев ног. Сделайте спокойный