4. Коктейль содержит в составе клетчатку

4. Коктейль содержит в составе клетчатку

В прочитанных мною источниках советуют обязательно есть клетчатку. Я поняла, что она, входя в состав коктейля, подавляя чувство голода и создавая чувство сытости, снижает вес человека. Поэтому очень коротко расскажу о важности клетчатки.

Клетчатка – плотная волокнистая часть, которая составляет основу растений. Она содержится в стеблях и листьях, кожице овощей и фруктов, внешних слоях бобовых и зерновых. Польза от клетчатки огромная. Именно она играет в организме роль уборщицы. Как это работает? Волокна клетчатки обладают удивительной способностью впитывать воду. От этого они разбухают, иногда в четыре раза. Движение пищи при этом ускоряется. По мере своего продвижения клетчатка выметает из кишечника все вредное.

Чем полезна клетчатка?

• Стимулирует перистальтику кишечника, то есть его двигательную активность. От нее зависит скорость продвижения пищи по пищеварительному тракту. Так пища с низким содержанием клетчатки проходит по желудочно-кишечному тракту за 3–4 суток, а пищевая масса с клетчаткой – гораздо быстрее, всего за 24–36 часов.

• Поскольку клетчатка впитывает воду, она создает ощущение сытости. А это помогает не переедать.

• Способствует очищению стенок кишечника от шлаков, вредных токсических отложений и даже тяжелых металлов и радионуклидов.

• Клетчатка помогает выведению из организма холестерина. Причем его самой вредной фракции, которая приводит к образованию тромбов.

• Клетчатка является хорошим элементом питания и размножения полезных бактерий и тем самым способствует нормализации деятельности полезной микрофлоры.

• Клетчатка адсорбирует излишние желчные кислоты, которые при длительном контакте со стенками пищеварительного тракта могут становиться канцерогенными.

Не стоить подробно говорить о том, что в состав коктейля входят яблоко и шиповник. Я не пью коктейль просто так. Я знаю причину, почему я принимаю коктейль, понимаю, какой будет результат после употребления, и я пью коктейль, преклоняясь перед ним.