44. В вашем повседневном распорядке должно быть место для отдыха
44. В вашем повседневном распорядке должно быть место для отдыха
Физические упражнения и физическую активность следует чередовать с интервалами расслабления. Если баланс нарушен, эффективность жизнедеятельности снижается. Несмотря на увеличение часов работы, вы добиваетесь менее значительных результатов. Расслабляясь, вы должны расслаблять не только тело, но и разум. Для физического расслабления лягте на пол или на твердую постель, но перед этим как следует встряхнитесь или выполните несколько упражнений на растяжку.
Ментальное расслабление достигается путем сосредоточения разума на каком-то объекте или стимуле и выполнении дыхательных упражнений или чтении мантр. Это помогает избавиться от тысяч мыслей, которые проносятся в вашем разуме каждую минуту. В состоянии истинного расслабления вы полностью забываете о собственном теле и об окружающем мире.
Чередуйте периоды физической активности и расслабления – тем самым вы обретете новые силы для работы.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Не место красит татуировку, а татуировка место
Не место красит татуировку, а татуировка место Но не стоит заблуждаться в том, что если татуировка видна – влияние существует, нет – значит нет влияния. Это не так. Влияние татуировки происходит всегда, и часть процессов, часть ситуаций, которые происходят в жизни
Все должно продолжаться здесь!
Все должно продолжаться здесь! Настало лето. Я отвезла детей в пионерский лагерь и в ближайшие выходные поехала их навестить. Мы долго гуляли по лесу вокруг полуразрушенного монастыря. Затем, проведя с ними весь день, я отправилась к станции, чтобы вернуться в
Добро должно быть с кулаками
Добро должно быть с кулаками Эта как раз та задача, которая стояла перед молодым человеком. Он должен был научиться отстаивать свои права.Чем талантливее человек, тем больше он не уверен в себе и незащищен.Талантливому человеку сложно сказать:– Да, я прекрасен, я сделал
От того, что есть, к тому, что должно быть
От того, что есть, к тому, что должно быть Известно ли вам, что ваше финансовое положение останется неизменным до тех пор, пока вы сами не захотите его изменить? Логично, не правда ли? Вопрос лишь в том, каким образом вы препятствуете его позитивному улучшению? Отвечаю: вы
ГЛАВА 1 ЧТО ДОЛЖНО ВАС ВДОХНОВЛЯТЬ
ГЛАВА 1 ЧТО ДОЛЖНО ВАС ВДОХНОВЛЯТЬ Научиться создавать собственную судьбу – это не то же самое, что научиться чинить часы или освоить новый язык. Поэтому важно понять с самого начала, что уж если на приобретение самых простых навыков требуется время, то насколько больше
Сердце должно быть благодарным
Сердце должно быть благодарным Я бы покривил душой, если бы сказал, что не приложил много усилий, чтобы занять то положение, которое занимаю сейчас. Но причина, по которой я смог пройти этот путь, заключается в том, что я получил как поддержку от множества людей на Земле, так
IV. Так быть не должно
IV. Так быть не должно 1. Если тебе не слышен Голос — Глашатай Божий, то только потому, что ты предпочитаешь его не слышать. А то, что ты внимаешь голосу собственного эго, сказывается в твоем отношении ко всему и в твоих чувствах, и в поведении. Это — всё то, чего ты хочешь. Всё
Проявление должно быть постоянным
Проявление должно быть постоянным Если коротко, то проявление — это жизнь с осознанием того, что ваши молитвы услышаны. Это радость от того, что жизнь соответствует самым смелым ожиданиям. Это постоянное пребывание в том состоянии, из которого вы созидали свой идеал. Нет
43. Почему при занятиях цигуном основой должно быть ци при взаимном согласовании ци и воли (и)
43. Почему при занятиях цигуном основой должно быть ци при взаимном согласовании ци и воли (и) В цигуне ци и воля (и) взаимосвязаны и взаимообусловлены. Они способствуют активизации друг друга. Ци является важнейшей материальной основой жизнедеятельности человеческого
Вам не должно это нравиться
Вам не должно это нравиться В: Я сейчас на таком этапе, где чувствую, что фактически ничего не могу сделать, чтобы стать тем, что я уже есть. Я чувствую, что для меня нет пути, некуда пойти на беседы, нечего делать, чтобы добиться того, чего я хочу. Так что на каком-то уровне я
Выбранное вами имя не должно быть в тягость ребенку!
Выбранное вами имя не должно быть в тягость ребенку! Милые родители! Помните в первую очередь вот о чем! Каким бы ни был способ выбора имени, оно не должно быть в тягость самому ребенку, то есть ни в коем случае не должно стать причиной насмешек и обидных прозвищ. Учитывайте