21 сентября

21 сентября

пн., 9 лунный день

Неблагоприятный день!

Девиз дня: Важные дела – не сегодня!

Сосредоточьтесь на внутреннем мире, переживаниях и мыслях. Уделите внимание окружающим, постарайтесь относиться к ним с сочувствием и пониманием. Чтобы обрести необходимое сегодня внутреннее равновесие, выполните упражнение из тибетской гимнастики.

Что нужно сделать:

1. Лягте на пол, прямые ноги вместе, руки вдоль туловища.

2. Закройте глаза, расслабьте плечи и постарайтесь освободить голову от разных мыслей. На вдохе согните руки в локтях и сведите их перед нижней частью живота. Ладони при этом смотрят вверх, а средние пальцы обеих рук соприкасаются. Дышите глубоко.

3. Подключите воображение. Представьте, что вы находитесь под мелким дождиком. Он медленно стекает по вашему телу, смывая все тревоги. Энергия медленно растекается по всему телу, придавая ощущение тепла и неги.

4. Оставайтесь в такой позе 5–10 минут. Затем вернитесь в реальную жизнь.

Дополнительные ритуальные дни: см. 28 января, 26 февраля, 28 марта, 26 апреля, 26 мая, 24 июня, 23 июля, 22 августа, 20 октября, 19 ноября, 19 декабря.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.