3 ноября

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

3 ноября

вт., 23 лунный день

Неблагоприятный день!

Девиз дня: Не обращайте внимание на обиды, будьте сильнее!

Не поддавайтесь негативным эмоциям, уходите от конфликтов и выяснения отношений. Выполните упражнение «Поза зародыша» для внутреннего спокойствия и ощущения защищенности.

Что нужно сделать:

1. Лягте на спину, ноги прямые, руки вытянуты вдоль туловища.

2. На вдохе согните ноги в коленях и подтяните их к животу. Обхватите их руками, округлив спину.

3. Покачайтесь в таком положении вперед-назад на 8 вдохов-выдохов.

4. Расслабьтесь. Представьте, что вы в позе зародыша. Вам хорошо и спокойно. Вы наполняетесь энергией.

Дополнительные ритуальные дни: см. 13 января, 12 февраля, 13 марта, 12 апреля, 11 мая, 10 июня, 9 июля, 6–7 августа, 5–6 сентября, 5–6 октября, 4 ноября, 4 декабря.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.