Получение положительного детского опыта

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Получение положительного детского опыта

Если мы незамедлительно выразим этот эмоциональный багаж, мы рискуем остаться на его поверхности. Воспоминания о хороших, обнадеживающих, любящих моментах с родителями прошлого – какими бы редкими они ни были – неразрывно связаны с этим багажом.

Из страха потерять контакт с двумя людьми, которые даровали ему жизнь и питание, ребенок внутри нас сдерживается и не может полностью отделиться от них. Мы должны уважать и принимать все, что испытывает ребенок, в том числе любовь и доверие к родителям, и не пытаться направить процесс туда, куда, по нашему мнению, он должен идти. Эти позитивные чувства являются эмоциональными ресурсами ребенка, и забрать их прочь – значит нанести новую рану.

Если вы будете уважать чувства ребенка, он все больше и больше станет доверять взрослым и поймет, что выражение негативных эмоций не означает отрицание любви к родителям.

Когда наш внутренний ребенок перестанет отказываться от своих эмоций, положительных или отрицательных, мы, как взрослые, испытаем новое чувство свободы и ощутим, как расширяются наши жизненные границы.

Воссоединение с положительным опытом детства так же важно, как и проработка отрицательного. Оно является эмоциональным ресурсом и помогает разблокировать спящий потенциал ребенка.

Вспоминая все самые ранние и лучшие моменты детства, Ф. увидела себя очень маленькой, в объятиях любимой няни у открытого балконного окна, выходящего на сад душистых цветов.

После того, как Ф. сменила перспективу и вошла в тело маленькой девочки, она рассказала, что чувствовала в саду присутствие маленьких эльфов, гномов и других добрых проявлений света.

«Они мои друзья…» – сказала она. Ее лоб, часто озадаченно хмурившийся, стал расслабляться, а на лице появилась широкая улыбка маленькой девочки.

Когда она вернулась в тело взрослого человека, сияние вокруг нее сохранилось. «Я могу доверять своей интуиции», – с твердой уверенностью сказала она нам. Она отказалась от своей интуиции задолго до этого, когда вошла в научно-академический мир и похоронила этот дар вместе с остальной частью своего детства.

Проделайте простое упражнение, чтобы почувствовать тот дар, который ваш внутренний ребенок приготовил для вас.

Закройте глаза и вспомните весь путь, на протяжении которого вы, как ребенок, касались естественного пространства медитации.

Вспомните моменты удивления на природе, когда вы чувствовали единение с целым…

Или интимные моменты дома, когда, без особой причины, вы чувствовали себя наполненными благодарностью.

Или моменты, когда вы танцевали, двигались, кружились и пели, забыв себя…

Выберите ситуацию, которая затрагивает вас больше всего. Может быть, вы ощущаете благодарность или, напротив, чувство тоски затопляет ваше сердце.

Наблюдайте, где это происходит? Есть ли рядом другие люди с детьми? Какая у них атмосфера?

Сосредоточьтесь на ребенке-себе. Обратите внимание на его выражение лица и движения. Вы даже можете увидеть ауру, окружающую его.

Сделайте глубокий вдох и передвиньте перспективу. Станьте ребенком. Сидите или двигайтесь, как этот ребенок, произносите слова или просто звуки. Разрешите вашим органам чувств открыться опыту и отпустите счастье, довольство, блаженство, наполняющие этот момент.

А теперь верните всю эту выпущенную энергию обратно к себе. Положите руки на свое тело туда, где, как вы чувствуете, эта энергия резонирует больше всего. Позвольте ей проникнуть в каждую клетку вашего тела. Вдохните ее, расширьтесь с ней.

Выберите одно или два слова, чтобы описать эмоции, которые вы сейчас переживаете.

Это может быть тишина или мир, живость или дикость… Найдите свое собственное определение. Возможно, вы даже хотите прошептать: «Я есть мир… Я дикий… и т. д.»

Сделайте глубокий вдох и снова перейдите к взрослой точке зрения. Увидьте и почувствуйте ребенка перед вами, признайте его дар. Осознайте, как часто вы испытывали это качество во взрослой жизни: в медитации, в любви или в творчестве. Поймите, как это качество побудило вас искать нечто большее, а не просто соответствовать ожиданиям общества.

Поклонитесь ребенку и примите его дары.

Постепенно вернитесь.

Если хотите, уделите время, чтобы записать, как привнести это качество в вашу взрослую жизнь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.