Связь с сердцем

Связь с сердцем

Соединившись с сердцем, мы испытываем любовь, которой жаждет так много людей. Прежде всего, это жажда быть близким с самим собой и уметь чувствовать связь со своим сердцем. Часто эта связь делает нас уязвимыми и мягкими, и, как только мы открываемся этим переживаниям, нас можно легко ранить.

Это одна из причин, почему многие люди выстраивают стены вокруг своего сердца, даже в очень молодом возрасте. Многие говорят: «Я бы скорее предпочел быть один, чем снова испытать эту боль». Они уклоняются от даров жизни из страха быть отвергнутыми или ранеными.

Мы часто жаждем близости, но ставим так много условий: никогда не предавай или не покидай меня; ты каждый день по десять раз должен говорить мне, каким особенным человеком я для тебя являюсь; ты при любых обстоятельствах должен сдерживать все свои обещания; ты должен полностью меня поддержать, материально и эмоционально. Само собой разумеется, никто не будет в состоянии выполнить эти условия.

Я помогаю людям воссоединиться с сердцем. Это означает, что они должны позволить старой защитной броне вокруг сердца треснуть. Чтобы начать этот процесс, я обычно провожу медитацию, в которой прошу людей соединиться со своим сердцем. Часто этот деликатный процесс требует много любви и нежности. Многие из нас давным-давно предпочли закрыться. Возможно, это случилось из-за ранней потери, из-за чувства заброшенности или унижения.

Сердечная медитация представляет собой открытое приглашение вновь вернуться в область сердца. Часто, как только люди позволяют своим чувствам выйти на поверхность, они начинают плакать, горюя из-за своей изолированности, ведь они уже так долго живут в этом «замкнутом пространстве». Хотя многие из них с течением времени и привыкли к изолированности, они по-прежнему чувствуют себя одинокими и отключенными, не только от мира, но и от самих себя.

Я работала с женщиной, которая была жесткой и требовательной к себе всю свою жизнь. Красивая и успешная, около сорока лет, умная, с высоким IQ, обучалась в лучших университетах в Соединенных Штатах и Австралии, работала врачом в больнице.

Она говорила о своей жажде быть с «правильным» человеком. Очень требовательная в своих ожиданиях, она ни в коем случае не была готова идти на компромисс. Она размышляла быстро и очень критично. Когда я спросила ее, кто в ее детстве был требователен, она засмеялась и сказала: «О, мои родители. Что бы я ни делала, им всегда этого было мало. Независимо от того, с каким высшим образованием я возвращаюсь домой, им было этого недостаточно».

Я спросила ее, что она чувствует по этому поводу. Она ответила, что считает себя очень самокритичной и что она всегда работает под давлением. Копнув немного глубже, я спросила, кто был ее союзником или ангелом-хранителем, когда она была маленькой. В конце концов, она упомянула свою собаку, которую очень любила и которая умерла, когда ей было всего девять лет.

Рассказывая о ней, она вдруг заплакала. «Я любила эту собаку так сильно!» – пробормотала она сквозь слезы. Когда собака умерла, ее родители даже не подумали посочувствовать ее потере; жизнь просто продолжалась, как ни в чем не бывало.

Они посоветовали ей не воспринимать потерю так серьезно. Их единственным ответом было: «Ты можешь завести себе другую собаку». Она чувствовала себя одинокой в своих глубоких переживаниях потери и боли. В тот момент она приняла бессознательное решение больше никогда не открываться снова, а быть сильной, независимой и никому не позволять видеть свои слезы.

Во время терапии, как только она начала ослаблять защиту вокруг сердца, она вдруг вернулась в тело и столкнулась со всеми этими чувствами. Она поняла, какой одинокой всегда себя чувствовала, какой изолированной была в детстве и уж тем более во время учебы, когда вся ее энергия была направлена на то, чтобы стать умной и тем самым победить эту изоляцию и одиночество. Но это, конечно, не сработало!

В результате ее энергия была в голове, а сердце было в высшей степени защищено и заморожено. Постепенно она начала открываться в группе, позволяя себе чувствовать боль и одиночество, а вместе с этим и сердце. Это вызвало сильное чувство уязвимости, с которым она должна была научиться жить. Процесс не произошел мгновенно. Потребовалось время.

Однако, когда она позволила другу в группе увидеть ее уязвимость, то была удивлена, насколько по-другому это чувствовалось. Она сказала: «Я вдруг увидела его как красивого мужчину». На что я ответила ей: «Ты видишь свою собственную красоту в его глазах». На мгновение она увидела мир глазами своего сердца.

Из-за боли и ран мы стараемся защитить себя. Некоторые из нас становятся твердыми и холодными, другие решают делать все самостоятельно. Кто-то тонет в жалости к себе. Из первичного ранения проистекает целый набор моделей поведения, которые предлагают защиту, но препятствуют нашей способности жить довольной и полноценной жизнью.

Часть моей работы заключается в том, чтобы обнаружить ключевой момент, когда человек закрылся. Это может быть одно событие или череда ситуаций, но обычно это некое происшествие, которое было слишком тяжело вынести или в котором слишком трудно было оставаться полностью живым. После того, как этот момент наступает, все становится ясно. Затем я сосредотачиваю работу на том, чтобы рассмотреть модели поведения, созданные, чтобы выстроить защитные стены – модели, с которым человек стал полностью себя отождествлять.