Практика

Практика

Упражнение

«Настройка центра»

Останьтесь наедине с собой, закройте глаза, направьте внимание внутрь себя. Мысленно произнесите «Я Есмь». Либо «Я есть», либо «Это Я» – в зависимости от того, какая формулировка лучше отзывается в вашей душе.

Представьте, что таким образом вы обозначаете свою истинную суть, свое уверенное присутствие в мире, свое право на существование, и свое право на охрану своих границ.

Полностью сосредоточьте внимание внутри себя и представьте, что вы находитесь в своей Божественной семье. В данный момент в мире нет никого и ничего, кроме вас, вашей Божественной семьи и Бога. Ваше существование – это ваш диалог с Богом. Никто и ничто не может вмешаться в этот диалог и нарушить его. Вы – канал связи, абсолютно защищенный и уверенный.

Повторите еще несколько раз, сначала про себя, затем вслух: «Я Есмь» («Я есть», «Это Я»).

Представьте, что ваш центр – это источник и средоточие Божественной безусловной любви. Пока вы пребываете в центре, ничто, кроме Божественной любви, не может проникнуть к вам. Таким образом, это место абсолютной неуязвимости и неподверженности чужим влияниям.

Ежедневно тренируйтесь пребывать в центре и укреплять ощущение своего центра в любых обстоятельствах.