Практика

Практика

Упражнение

«Серфинг на волнах жизни»

Закройте глаза, расслабьтесь, дышите ровно и глубоко. Подумайте о той проблеме или задаче, которая сейчас стоит перед вами. Представьте ее в виде накатывающей на вас волны.

Какая реакция у вас возникает первой? Если это желание убежать или пригнуться – представьте, что вы преодолеваете себя и выпрямляетесь во весь рост. Вы готовы встретиться с волной и слиться с ее энергиями.

Представьте, что ваше тело наливается силой и энергией. Вы становитесь выше ростом, разворачиваете плечи – и взмываете на волну, словно на доске для серфинга. Вы легко управляете своим телом и чувствуете волну. Вы ориентируетесь в ее потоках и движетесь вместе с ними. Вы позволяете волне поднять вас на самый гребень.

Представьте, что вы выпрямляетесь во весь рост, стоя на гребне волны. Мысленно скажите себе: «Я на волне удачи! Я на гребне успеха!» Представьте, что удерживаетесь на волне очень долго. А если следом накатывает другая волна, вы тоже позволяете ей себя подхватить и снова взмываете на гребень.

Представьте, какие чувства вы при этом испытываете. Это чувство восторга, радости – и еще чувство победителя, хозяина положения. Вы не боретесь с волной – и все же вы побеждаете.

Сохраняйте это состояние после выполнения упражнения, и ваша задача решится легче, а может, вообще без ваших усилий, сама собой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.