21 апреля

21 апреля

Для того чтобы двинуться дальше, нужно прилечь.

Брайан Вейр

С добрым утром! Когда мы чувствуем себя обессиленными, пребываем в тревоге или депрессии, наше сознание уподобляется сознанию жертвы, и мы начинаем задаваться важными вопросами. Правильно ли я веду себя? В верном ли направлении мыслю? Удается ли мне держаться как можно дальше от людей, источающих яд?

Если мы испытываем боль и страдания, нам следует признаться в этом самим себе, не дожидаясь, пока кто-то со стороны раскроет нам глаза. Следует задуматься, как мы оказались в такой ситуации? Как способствовали ее возникновению? Для того чтобы двинуться дальше, говорит Брайан Вейр, нужно прилечь.

Принимая на себя ответственность за происходящее, мы обретаем силу и способность управлять собственной судьбой. Однако здесь есть подводные камни: самоосуждение подобно защитному покрывалу, прячась под которым мы не замечаем признаков грядущих перемен. Впрочем, это одеяло быстро изнашивается, в нем появляются дыры, и оно перестает защищать нас. Чувство ответственности и готовность к переменам подобны игле с нитью: с их помощью мы можем сшить новое покрывало, которое станет хорошей защитой и для нас, и для наших близких.

Задание на сегодня

В любой ситуации – благоприятной, сложной, переходной – вы должны осознавать, какую роль вы в ней играете, какой вклад вносите в развитие событий. Изучите присущие вам модели мышления (как хорошие, так и плохие). Помните: осознанность – это первый шаг на пути к ответственности и переменам.

Аффирмация дня

Я избавляюсь от потребности в покрывале самоосуждения.