4 июня

4 июня

Лучший способ предсказать будущее – создать его.

Питер Друкер

С добрым утром! Привычка поддаваться беспокойству распространяется подобно эпидемии. Благодаря современным технологиям и СМИ мы получаем все больше информации, которая заставляет нас все сильнее беспокоиться. Иногда мы переживаем о вещах, на которые можем каким-то образом повлиять, но чаще всего эти тревоги касаются событий и явлений, находящихся вне сферы нашего контроля.

Многим не нравится пребывать в состоянии беспокойства, однако они прибегают к нему как к своего рода страховке. К примеру, вы мечтаете отправиться на пешую прогулку. Нажмите несколько клавиш – и интернет-поисковик выдаст вам не меньше сотни причин, по которым следует навсегда отказаться от этой затеи. Вы найдете больше ста достоверных объяснений, почему, например, от прогулки надо воздержаться в дождливый день. Что, если вы подскользнетесь и заработаете редкое заболевание лодыжки, недавно открытое одним исследователем на другой стороне земного шара? А что, если к примеру, вы забудете свисток и на вас нападет медведь? (Возможно, в вашей местности эти животные не водятся, но вдруг, как написано на одном сайте, они придут и один из них бросится вам на шею?)

Охваченные тревогой, мы проявляем чудеса креативности, создавая фантастические, подчас даже безумные сценарии развития событий. Так мы стремимся обосновать свою тревогу. Она, в свою очередь, позволяет нам найти оправдания нашему бездействию, нежеланию рискнуть. Пропуская выпавший шанс, мы защищаем себя от падений и неудач.

Я призываю вас научиться не беспокоиться больше, чем это нужно. Конечно, полностью избавиться от этой привычки бывает нелегко, но постарайтесь хотя бы соблюдать баланс. Представьте себе шкалу и поместите на один ее край беспокойство, а на другом пусть будут противостоящие ему позитивные доводы. Например, если я откажусь от пешей прогулки и останусь дома, меня не съест медведь, но при этом я никогда не посмотрю на облака у себя под ногами, стоя на вершине горы Святой Елены. Вероятность того, что наши опасения оправдаются, очень мала, и если мы поддаемся беспокойству, то теряем ту радость, которую несут нам новые возможности.

Задание на сегодня

Что тревожит вас? Поместите эти свои опасения на один край шкалы и уравновесьте их позитивными мыслями. Не позволяйте беспокойству управлять вашей жизнью, иначе вы так и не сдвинетесь с места. Прочтите еще раз сегодняшнюю цитату. Свое будущее вы создаете сами, так пускай среди ваших главных строительных инструментов не будет беспокойства.

Аффирмация дня

Я не позволяю беспокойству закрывать мне путь к красоте и развитию.