28 октября

28 октября

Разжечь костер в лесу – лучшее удовольствие из всех существующих в мире.

Чарльз Дадли Уорнер

С добрым утром! Приходилось ли вам злиться на барахлящий компьютер? Уставали ли вы от телефонных звонков? Известны ли вам такие случаи нервного расстройства у детей из-за компьютерных игр? Казалось ли вам когда-нибудь, что ваш муж или ребенок непрерывно говорит по телефону? Высокие технологии облегчают нам жизнь (во всяком случае, так принято считать), но время от времени нужно отключать все эти приборы, чтобы побыть в тишине.

В Висконсине часто бывают грозы, за которыми нередко следует отключение электричества. В эти минуты у нас в доме становилось удивительно тихо. Не было привычного жужжания электроники, не слышалось звуков мессенджера, умолкали радио и телевизор – наступала полная тишина. Мы зажигали свечи и фонарики и, привыкшие к электричеству, сначала чувствовали себя неуютно. Но проходило минут двадцать, мы успокаивались и начинали болтать и смеяться. (На самом деле отключение электричества доставляло одно настоящее неудобство – потом нужно было заново настраивать все электронные часы в доме.)

После одной особенно бурной весны лето выдалось тихим, и я даже заскучала по отключениям электричества. В результате я стала планировать в нашей семье еженедельное «время тишины». Раз в неделю мы выключаем всю электронику, расслабляемся, успокаиваемся и получаем от этого удовольствие. Попробуйте воспользоваться этой идеей – предложите своим домашним раз в неделю проводить вечер, отключив электричество и телефоны. Если им это не понравится (хотя по опыту могу сказать, что дети с радостью откликаются на такое предложение), устраивайте тихие часы только для себя, выбрав время, когда вы остаетесь дома в одиночестве. Вы почувствуете, что ваша жизнь в эти минуты становится проще.

Задание на сегодня

Запланируйте на этой неделе «время тишины»: отключите все приборы и в одиночестве или вместе с семьей насладитесь тишиной, которую ничто не сможет нарушить.

Аффирмация дня

Каждую неделю я нахожу время для обновления: я прерываю связь с электроникой и устанавливаю ее со своей душой.

Это вдохновляет

Предлагаю вам 13 идей, как провести время без электроники.

? Соберите пазл.

? Почитайте книгу.

? Прогуляйтесь на природе.

? Сделайте запись в дневнике.

? Посмотрите фото.

? Расскажите друг другу что-нибудь интересное.

? Займитесь рукоделием, смастерите что-нибудь.

? Попрыгайте по скалам около озера.

? Посадите дерево.

? Поиграйте в карты.

? Разожгите костер и посидите возле него.

? Посмотрите на звезды.

? Вырежьте рожицу из тыквы.