Некоторые эффекты практики

Некоторые эффекты практики

Изучение цигун всегда играло и играет роль мощного инструмента для моего собственного исцеления, как физического, так и эмоционального. Например, прежде чем я начала заниматься регулярно, мои ноги были очень слабыми. Я предпочитала скорее сесть, чем постоять, и мне не нравилась ходьба или другие упражнения. Слабость моих ног также означала, что, когда я чувствовала, что на меня начинают давить, моя ци стремилась подняться в голову, в результате чего я легко напрягалась, чувствовала стресс и беспокойство.

Регулярные занятия научили меня «опускать» энергию в ступни. Это позволило мне развить в своих ногах большую силу и устойчивость. Сейчас я намного увереннее «стою на своем» в стрессовых ситуациях и, как приятное дополнение, мне действительно приносит наслаждение практика движений с ци. Я нашла способ эффективно избавляться от повседневного стресса, который вызывает управление беспокойным колледжем. Упражнения с ци также научили меня правильно выстраивать свое тело, когда я стою, в результате чего моя осанка стала лучше, а движения – свободнее.

Помню, что когда я читала книгу Брюса под названием «Открытие энергетических ворот вашего тела», я испытывала кое-какие сомнения, впервые увидев, что «отличие в телесной осознанности парализованного и среднестатистического человека так же велико, как и разница между вашим настоящим и будущим состоянием осознанности, после того как вы укрепились в практиках ци». Я узнала, что это не преувеличение!

Упражнения из комплекса циркуляции ци действенны для меня и помогут любому человеку, независимо от его здоровья, возраста, телосложения и физической формы. Мне пятьдесят пять лет, и я могу честно сказать, что сейчас я себя чувствую моложе, чем десять лет назад.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.