22. Ночные записки

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

22. Ночные записки

Если не отмахиваться от сна как от чего-то пустого и незначительного, а размышлять над ним, то в следующий раз он будет более четким, ярким и лучше запомнится.

Для того чтобы сны вспоминались лучше, существуют две группы приемов – выполняемые до отхода ко сну и сразу после пробуждения. Запись – физический ритуал для вспоминания сна. Все, что записано, уже никуда не исчезнет и, подобно магниту, будет притягивать другие образы сновидения. Всегда держите возле кровати блокнот, ручку и часы.

Проснувшись среди ночи, вы сможете сразу зафиксировать что-нибудь из вашего сна, хотя бы пару слов, чтобы сон не пропал бесследно, как только вы заснете снова. Сон, после которого человек просыпается, очень важен. Утром даже отрывочные записи помогут вам восстановить в памяти всю картину сновидения.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.