Мой путь к здоровью через йогу

Мой путь к здоровью через йогу

Много лет тому назад мне пришлось пережить критический момент: мне был поставлен диагноз заболевания, которое и сейчас считается неизлечимым. Мне предстояла сложная операция, но даже она не давала гарантии полного избавления от тех страданий, которые мне доставляла болезнь. Но операция дважды срывалась. В первый раз накануне плановой операции погиб хирург, который должен был меня оперировать, а во второй – я сама простудилась, и операция была перенесена. И тогда я задумалась: что-то здесь не то. Видимо, мне предназначен другой путь, но какой? И возникла мысль, почти неуловимая, на уровне подсознания: мне поможет способ, система, которая не похожа на все, что было до этого. А было очень много лекарств, даже гормонов, от которых я стала расти как на дрожжах.

И я нашла такой способ. В этот безысходный, казалось, момент, я позвонила своему сокурснику по биофаку, с которым мы не виделись больше 10 лет. И он мне сказал: «Не делай операцию, я тебя вылечу». Я не поверила, но пришла в группу здоровья, где мой друг преподавал новую для меня и многих моих соотечественников систему, которая называется «хатха-йога».

Через два месяца занятий в группе и у себя дома мой лечащий врач после осмотра сказал, что это какое-то чудо: опухоли нет и «ножи точить пока не будем». Но ножи так и не понадобились. Мое состояние улучшалось с каждым месяцем, и вскоре я поняла, что болезнь, мучившая меня более пяти лет, отступила. Я выздоровела! Началась совсем другая жизнь, с иными ценностями и приоритетами. Мне захотелось делиться с людьми своими знаниями и «открытиями». В школе, куда я пришла в качестве социального педагога, организовала занятия с детьми и учителями. Параллельно работала валеологом в детском саду. Затем меня пригласили работать инструктором ЛФК в Детский консультативно-диагностический центр, где мне пришлось заниматься уже конкретными нарушениями, особенно опорно-двигательного аппарата. Врачи Центра заинтересовались моей методикой, дающей довольно быстро положительные результаты, и предложили мне проводить занятия с ними. Три раза я ездила в Индию. Первый раз – чтобы проверить истинность воспринятого когда-то учения, правильность выполнения асан, их последовательности, возможность включения в занятия динамических упражнений. А через шесть лет поехала на родину этой удивительной системы, каковой является хатха-йога, чтобы изучить новые направления ее, не только общеоздоровительные, но и лечебные. Мне удалось найти Центр йога-терапии на берегу Бенгальского залива в городе Пондичери, которым руководил доктор Ананда.

Первая моя книга «Хатха-йога для детей и взрослых» вышла в 2002 году. Она выдержала три переиздания. Отзыв на эту книгу, а также на мой метод, дали врачи, с которыми я продолжаю заниматься и по сей день. В частности, они пишут: «.все сотрудники, невзирая на возраст и состояние здоровья (перенесенный вертебробазиллярный инсульт, гипертоническая болезнь II степени, гипотироз, остеохондроз, артроз суставов и др.), смогли ощутить в процессе занятий оздоровительное действие гармонизирующих комплексов на себе. Мы рады появлению этой книги и надеемся, что замечательные результаты гармонизирующих комплексов станут доступны каждому и принесут не только отличное здоровье, но и хорошее настроение, уверенность в своих силах и психологический комфорт».

Вторая книга «Практическая хатха-йога для детей» вышла в 2003 году. В ней отражен многолетний опыт моей работы с детьми.

В этих двух книгах я знакомлю читателей со своей оздоровительной системой. В нее, кроме Гармонизирующего комплекса, входят такие средства оздоровления, как контрастный душ, купание в проруби после сауны, чистка подсолнечным маслом, сауна по-йоговски, промывание носоглотки подсоленной водой и др. Эти средства я применяла в течение многих лет и на личном опыте убедилась в их эффективности и, главное, в доступности и простоте.

В то время хатха-йога, как универсальная система оздоровления и самосовершенствования личности, в нашей стране официально не была признана. Большинство россиян считали ее мистической оккультной наукой, которая противоречит нравственным и духовным принципам православия. А медицинские круги были менее всего заинтересованы в распространении этой строго научной и эффективной в плане укрепления собственного здоровья системы. Находились «деятели», которые запрещали даже произносить слово «йога» при работе в детском саду или школе. Поэтому свою оздоровительную систему я назвала «Адаптационная гимнастика».

Теперь времена изменились. Многие ученые признали йогу. По физиологии, биохимии, психологии йоги врачи и биологи защищают диссертации, пишут книги, а врачи-практики рекомендуют в тяжелых случаях обращаться к лечению с помощью йоги. И уже в третьей книге «Йога на каждый день» свою систему я называю «Адаптированная йога», что вполне отвечает смыслу и назначению поставленных целей и задач, призванных решать с ее помощью. Занимаясь по системе хатха-йоге, человек достигает идеального здоровья, но входящие в эту систему многие правила и методы для каждого индивидуума должны быть разными. Здоровье – это прежде всего способность организма приспосабливаться к внешним условиям окружающей среды. А поскольку эта среда у каждого своя, то и способы приспособления должны быть своими. В наших условиях нет возможности питаться так, как в Индии. Кроме того, наш климат предполагает приспосабливаться к нему по-другому. Социальная среда тоже отлична от той.

Все это нашло отражение в нашей генетике и способе обмена веществ и поведения. Из йоги следует взять то, что является общим для всего вида, называемого Homo sapience, а именно физиологию. Поэтому йога должна быть адаптированной, то есть приспособленной для человека, находящегося в той среде и культуре, где он живет и где его корни.

Йога на здоровье!