Техники визуализации

Техники визуализации

Первый шаг – прогулка по спокойному и защищенному месту. Для начала необходимо полностью расслабиться (сделать это можно описанным выше способом). Затем идет представление прогулки по красивой местности, где человеку спокойно и комфортно, это может быть вымышленное место. Если визуально представить сложно, можно попробовать ощутить себя в этом месте, слыша различные звуки и чувствуя запахи. Данное представление необходимо, чтобы человек полностью расслабился и чувствовал себя покойно и умиротворенно перед возвращением в прошлую жизнь.

Второй шаг – форма перехода. Возврат в прошлую жизнь может оказаться долгим по времени или в пространстве, поэтому упражнения представляются как безопасный самолет, переносящий человека назад целым и невредимым. Главное понять, что это средство передвижения необходимо для защиты. Следует знать, что данный процесс может вызвать сильный диапазон эмоций – от счастья и восторга до страха и горя. Возврат необходимо сделать положительным опытом, этому посодействует правильный выбор времени и места. Состояние депрессии – неподходящий момент для регрессии.

Целью возврата в древние времена является разрешение проблем, которые возникли в прошлой жизни. Ситуации в жизни человека могут реализовывать различные прошлые воплощения. Например, когда-то вы интересовались классической музыкой, это может говорить о том, что в прошлом вы были композитором. Возвращение в другую жизнь помогает понять, какие сложные ситуации прошлого повторяются в настоящем. В любой возникшей в воображении прошлой жизни человек столкнется с теми же проблемами, что и в реале. Чем больше практики возврата будет, тем больше проблем можно решить и таким образом обрести гармонию в настоящем.

Способы перехода:

? временной туннель. Необходимо покинуть то место, где вы были, и зайти в туннель. Идти, считая шаги, пока не придете к прошлой жизни;

? мост времени. Прогуливаетесь по окрестности, потом перед вами появится мост. Проходя по мосту, вы поднимаетесь выше неба. Проникая сквозь облака, вы попадаете в прошлое воплощение;

? лифт времени. Необходимо войти в лифт. Номера этажей соответствуют определенной жизни. Можно путешествовать, нажимая нужный этаж, при этом их может быть неограниченное количество;

? комната с огромным количеством дверей. Размеры и формы комнаты могут быть разными;

? машина времени. Она появляется в том месте, которое вы представляли, и поднимается над небом. Когда машина спускается, вы оказываетесь в прошлой жизни;

? туман времени. То место, которое рисует вам ваше воображение, окутывается туманом. Ваши ощущения начинают меняться, тело становится таким, каким оно было в прошлой жизни. Делая шаг, вы оказываетесь в прошлой жизни. Третий шаг – возврат в прошлое. Для этого потребуется партнер, который будет проговаривать текст, чтобы вы смогли вернуться в прошлое.

Займите удобное положение, дышите медленно и глубоко. Начните расслабление с левой ступни, потом перейдите на правую. Пусть ощущения окутают ноги полностью, затем охватят все тело, медленно поднимаясь снизу-вверх, до макушки головы. Еще один глубокий вдох. Представьте большое зеленое, приятно пахнущее поле, успокаивающее пение птиц. Над полем появляется туман, вдалеке журчит река. Вы идете к ней, туман становится гуще. У реки вы видите мост, другой берег различить невозможно. Каждый шаг через мост приближает к прошлой жизни. Партнер досчитает до 22 и вы сойдете с моста в прошлое время. Туман полностью рассеялся. Обратите внимание на свои ноги. Они принадлежат мужчине или женщине, взрослому или молодому человеку? Где вы находитесь? На чем стоите? Во что вы одеты, обуты? Что видите вокруг? Если есть сооружения, обратите взор на детали. Если рядом есть люди, послушайте, что они говорят, на каком языке? Распознайте свои ощущения, эмоции. Несколько минут изучайте все, что находится вокруг вас. Теперь постарайтесь прожить значимый момент в жизни. Сейчас пройдите вперед по этой жизни до момента ухода из этого тела и перехода в состояние духа. Какой была смерть? Кто был рядом? Что происходило вокруг? Было ли страшно? Несколько минут посмотрите этот момент жизни. Теперь отправляйтесь дальше в состоянии духа. Что важное вы вынесли из этой жизни? Есть ли какие-то страхи и проблемы, которые перенеслись из той жизни в реальную? Понимая эти страхи, вы осознаете, что они нереальны и отпускаете их. Пришло время вернуться в реальную жизнь. Пусть прежняя жизнь постепенно растворится. Медленно пробуждаясь, вы чувствуете прилив сил и бодрости. Вспоминая прошлую жизнь, нынешняя стала гораздо лучше. Партнер сосчитает до 5 и вы пробудитесь. Откройте глаза, потянитесь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.