Глава 6 Безусловно, я себе нравлюсь

Глава 6

Безусловно, я себе нравлюсь

Добрый день, Людмила-Стефания! А что для вас означает любить себя? В чем должна выражаться эта любовь? Все знают, как важна любовь к себе, но мало кто знает, что это такое.

С уважением, Анна

Вы правы, Анна, многие задаются вопросом: как полюбить себя? Я считаю, что любить себя – это значит обращать на себя внимание. Ценить себя, находить время на себя, хвалить себя, восхищаться собой, благодарить себя, дарить себе подарки. Всегда находить время на отдых, посещение массажиста, косметолога.

Не говорить, что нет времени на себя любимую и неповторимую. Не переутомлять себя, правильно организовывать свой рабочий день, чтобы после него не чувствовать усталость и раздражение, чтобы не было ощущения, что «пашешь как ломовая лошадь», чтобы с удовольствием делать свою работу, улыбаться себе и окружающему миру.

Поступать достойно по отношению к другим и не позволять неуважительного отношения к себе. Изначально не принимать таких условий, в которых присутствуют какие-либо неудобства. Не стесняться заявлять о своих желаниях-пожеланиях. Быть самим собой, естественным, иметь на все свое мнение. Когда человек любит себя, он знает, что такое любовь, и сможет любить и окружающий мир, и окружающих его людей. Потому что знает, что он частица этого мира. Это не имеет ничего общего с эгоизмом. Эгоист как раз в первую очередь не любит себя. Потому что, неся разочарование и неудобства, в первую очередь вредит себе. А это уже не любовь, а издевательство над собой.

Любить себя означает еще и то, что человек имеет на все свое мнение. И не зависит от оценок других, потому что знает – любовь не ставит никаких условий. Каждый человек, живущий в этом мире, – бесценен, велик и прекрасен. Если человек не видит этого в себе, то, значит, не ценит и не любит себя.

Одна моя знакомая посетила семинар, участникам которого надо было составить два списка и написать в одном списке: «За что вы можете полюбить себя», во втором списке надо было написать: «За что вас могут полюбить другие».

Моя знакомая написала в обоих списках только одну фразу: «За то, что я есть». И объяснила это так: она считает, что любят не за что-то. Настоящая Любовь не терпит условий, она безусловна. Поэтому ее невозможно заслужить или купить. Вы есть! И значит, вы уже достойны любви! И мы все достойны Любви.

Любовь омывает и исцеляет каждую клеточку моего тела.

Я открыта для взаимоотношений, основанных на любви.

Я посылаю добрые мысли всем людям, о которых я вспоминаю.

Утренняя медитация «Мир прекрасен»

Нужно научиться правильно просыпаться, это поможет вам сохранять в течение всего дня позитивный настрой. Необходимо и засыпать правильно, чтобы во время сна хорошо отдохнуть, выспаться, а утром встать с прекрасным настроением и превосходным самочувствием.

Я хочу подарить вам практику, которую полезно проводить по утрам. Этот небольшой ритуальчик заряжает человека энергией, наполняет радостью, любовью. Попробуйте и сами убедитесь в этом.

Как вы просыпаетесь? В каком настроении? Опять хмурые? И желаете, чтобы день прошел прекрасно? Но вы сами с утра программируете себя и окружающее пространство на негативный настрой. Вы проснулись – улыбнитесь себе, этому миру. Поблагодарите Вселенную, планету Земля, себя. Скажите:

Мир прекрасен, Жизнь прекрасна и я прекрасна.

Посылайте потоки своей любви в окружающее пространство, и оно откликнется тем же. Вам будет уютнее в этом великолепном мире. Вы проснулись. Не спешите стремительно вскакивать с кровати. Этим самым вы себя программируете на суету в течение всего дня. Уделите себе, самому главному, любимому и неповторимому, самому прекрасному человеку на Земле, несколько минут.

Вы проснулись и улыбнулись себе, этому миру. И поблагодарили Творца за возможность жить и наслаждаться жизнью. Светлые Силы – за мудрость и радость. Солнышко, за свет и тепло, энергию, которой оно нас щедро одаривает. Благодарите Землю за дары, которыми она нас питает. Вы благодарите окружающий мир, посылаете ему свою любовь. Благодарите воздух и воду, природу, нашу чудесную планету, людей, близких, родителей, друзей и недругов и посылаете им потоки своей Любви.

Занимаясь практикой Благодарения, не забудьте о себе самой, лучшей и прекрасной в этом мире, похвалите себя, пошлите себе потоки любви, окружите себя энергией любви и радости.

Понаблюдайте за происходящими событиями в течение дня, недели, месяца, за своим самочувствием. Постепенно исчезнет суета, нервозность, склоки. Вам станет уютнее в этом мире, а главное, вы заметите, что и окружающие изменились, стали терпимее по отношению к вам, спокойнее и доброжелательнее. И заметьте, что на это не требуется много времени, минуты три, а результат от подобной практики прекраснейший – ваше великолепное самочувствие, уверенность. Вы станете спокойными, привлекательными, исчезнут проблемы, жить станет интересней и вам будет комфортно и уютно, потому что вы подарите себе состояние гармонии.

Составьте текст, которым вы всегда будете при пробуждении приветствовать с улыбкой окружающий мир и себя. И возьмите за правило: всегда начинайте каждый свой день с благодарности окружающему миру.

Поверьте, вы сами вскоре почувствуете, что начинают происходить изменения в вас, в вашей жизни. Благодарность – основа успеха, благополучия, здоровья. Энергия благодарности, которую вы посылаете в окружающий мир, себе, вернется к вам в течение дня и создаст вокруг вас энергию радости и удачи.

Я благодарю тебя, Вселенная! Я благодарю Силы Мироздания!

Я благодарю тебя, Творец! Я благодарю тебя, прекрасная планета Земля!

Я посылаю энергию любви, благодарности и радости в окружающий мир.

Я благодарю себя, я хвалю себя! Я прекрасна! Я рада себе! Я восхищаюсь собой!

Да будет хорошо всему Мирозданию! Пусть исчезнут все мои болезни, а мое биополе станет плотным, мощным, надежно защищая меня. Я окружена тремя кольцами Силы! Я желаю быть здоровой и полезной как людям, так и всему миру. Пусть увеличиваются во мне сила духа, разум, любовь. Я – очень сильная, смелая, богатая, у меня крепкое здоровье! Я полна силы и энергии, которые помогают мне свершить то, что я пожелаю!

Я и моя семья всегда живем и находимся в безопасном месте. Где бы я ни находилась, чтобы я ни делала и чтобы ни происходило вокруг, все мне несет успех, здоровье, долголетие, молодость богатство и процветание. Я живу с любовью и радостью, поэтому жизнь прекрасна. Жизнь не имеет определенного срока и может быть удлинена до тысячи лет.

Я госпожа своей судьбы. Я процветаю. Мои доходы неуклонно и стабильно растут. Я обретаю все самое желанное. Я ограждаю себя, свою семью от конкурентов, врагов, недоброжелателей. Любые события всегда обернутся в мою пользу. Я защищена от провалов в любой ситуации.

Исполняется все, что задумано мною,

Ко мне деньги текут, пополняя мой счет

Все невзгоды и беды прочь уйдут стороною,

Под опекой Творца моя жизнь расцветет.

Все желанья мои в жизнь всегда воплощаются,

Все затраты мои с лихвой возвращаются.

Только добрые люди со мной дружно общаются.

Я прекрасна сама, и горжусь я собой.

Сам Великий Творец мне во всем помогает:

Он Удачи Звезду надо мною зажег,

И путь к счастью-успеху мне она озаряет,

И все планы мои исполняются в срок.

Вся Энергия Звезд и Вселенной вся Сила

Мне даны, чтоб любить, и любимою быть,

Чтоб счастливою быть, про печали забыла,

Чтоб желанья свои в жизнь могла воплотить.

Вы напитали себя позитивной энергией и будьте уверенны: весь день вы будете находиться в приподнятом настроении, и вы сможете сделать много дел, а усталости не будет, вы будете бодры и активны. Вечером уделите себе время. Не говорите, что нет времени, устали, это займет всего 35 минут. Регулярно применяя данные рекомендации, вы вскоре сами поймете, что они несут вам благо. Сделайте себе массаж ступней перед сном. Возьмите крем, добавьте несколько капель ароматического масла (я в этой книге описываю свойства масел) и плавными, нежными движениями, с любовью вотрите его в кожу. Результаты превзойдут все ваши ожидания!

Массаж стоп помогает прекрасно расслабиться, оздоравливает организм, нормализует сон. Когда человек расслабляется, у него улучшается кровообращение, исчезают спазмы сосудов и усиливается циркуляция крови.

Перед сном послушайте тихую, спокойную музыку. Это хорошо расслабляет и подготавливает ко сну. Музыкальную терапию использовали еще наши предки, с ее помощью исцеляли болезни, уменьшали боли…

Сегодня ученые подтвердили эффективность применения этого метода и для лечения болезней, восстановления организма и укрепления иммунитета. Музыкальная терапия улучшает эмоциональное, физиологическое и психологическое состояние человека. Музыка стимулирует организм, увеличивает жизненную энергию, облегчает боли, помогает в исцелении, снимает стресс.

Музыкальные вибрации приводят человека в состояние гармонии, душевного равновесия и спокойствия, подключают его к ритмам Вселенной, укрепляя связь человека с Истоками, с Силами, создавшими этот Мир.

Философы древности считали, что ритмы Вселенной и музыки созвучны и музыка не только восстанавливает гармонию в душе человека, но и может исцелять организм, так как восстанавливает душевное состояние человека.

Сегодня уже ни для кого не секрет, что мелодии, вызывающие у человека радостные, положительные эмоции, способствуют нормализации давления, помогают в излечении нервных заболеваний, тонизируют центральную нервную систему. Помогает музыка и при нарушении психоэмоционального состояния, избавляет от бессонницы, улучшает настроение, расслабляет.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.