Практика «Стоп зависти!»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Практика «Стоп зависти!»

Перестаньте тратить свою энергию на зависть. Поверьте, вы способны добиться лучших результатов. Главное, освободите себя от негативных эмоций, и на их место придет радость и счастье. Лучше направьте свои усилия на составление плана действий по достижению благополучия, нежели на зависть чужим успехам. В этом вам поможет следующее упражнение.

1. Представьте, в какой части вашего тела накопилась зависть.

2. Опишите, как она выглядит: цвет, запах, вкус, ощущения.

3. Теперь перечислите ситуации, которые всплывают при мыслях о зависти.

4. Представьте, что человек, к которому вы испытываете это чувство, находится рядом.

5. Проговорите ему все, что вас мучает, выскажите вслух свои самые завистливые мысли. Увидите, вам станет легче, и зависть уйдет.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.