Ваш внутренний голос

Ваш внутренний голос

Нижеследующее упражнение является одним из самых простых в данной книге, однако мы считаем, что оно приносит положительные результаты во всех областях психической деятельности.

Ранее мы уже упоминали о внутреннем голосе – о той части вашего «я», которая всегда все знает и которая предлагает такие ответы на ваши вопросы, которые послужат вашей пользе. Чтобы войти в контакт со своим внутренним голосом, сначала закройте глаза и заземлите себя. Подумайте о вопросе, на который вы хотели бы получить ответ, например: «Действительно ли я хочу идти на прогулку с Эдди?», или: «Собирается ли мой шеф повысить меня в должности?», «Действительно ли моя сестра любит кого-то?».

На своем ментальном экране выведите крупное: «Да». Далее выведите крупное: «Нет». Задайте вопрос и посмотрите, какое слово осветится. Мы понимаем, что это звучит слишком просто, но жизнь не должна быть тяжелой. Попытайтесь. Возможно, вы удивитесь, на сколько быстро и легко вы получите правильный и точный ответ.

Эта процедура очень полезна и для бесед со своим телом. Например, Эйми иногда таким образом проверяет пищевой баланс. «Эй, тело, – спрашивает она, – тебе нужны еще витамины?». Если она получает ответ «Да», она начинает перечислять витамины: А, В, С, Д, Е и т.д., получая ответ: «Да» или «Нет» для каждого витамина.

Вы можете, если хотите варьировать этот процесс, добавлять «иногда», или «немного», или «много», или какие-то другие градации ответа. Будьте так самостоятельны, как вам того захочется.