Покой — соприкосновение с гармонией Вселенной

Покой — соприкосновение с гармонией Вселенной

Это слово-лекарь поможет вам:

? быстро справиться с раздражением

? научиться контролировать свои эмоции

? сжечь все ненужные вам ментальные связи, которые пьют из вас энергию

Применяйте его:

? после событий, оставивших неприятный осадок

? если общение с неприятными людьми вызывает у вас тяжелое впечатление

? если раздражение мешает вам трезво оценить ситуацию

Ритуал

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем — сразу после того, как вы почувствуете необходимость этого.

Созерцание В течение 2 минут пристально рассматривайте рисунок.

Повторение Повторите слово-лекарь 4 раза.

Настрой

Лягте на спину на мягкую поверхность. Руки вытяните вдоль тела ладонями вниз. Закройте глаза.

Мысленно перенеситесь в такое место, в котором вы чувствуете себя наиболее спокойно и защищено. Отгородитесь от всего внешнего мира, ощутите свою защищенность — здесь вы можете расслабиться и обрести покой.

Окружите себя приятными предметами — вы хозяин в этом мире и можете «обставить» его по собственному вкусу.

Отрешитесь от всех тревог и волнений, оставьте за границей своего мира — сюда им нет пути. Здесь царит покой и умиротворение — наслаждайтесь ими. Впустите покой в свою душу, разрешите мыслям течь медленно и размеренно — вы обретаете равновесие, а ваш разум готов принимать нужные решения.

Сделайте глубокий вдох и положите ладони на лицо, задержите дыхание на 5 секунд. На выдохе верните руки в исходное положение.

Четко произнесите: «Покой дарит мне отдых и умиротворение».