Макарасана (поза крокодила)
Макарасана (поза крокодила)
Замечательное положение для отдыха и расслабления после асан на контракцию. Необходимо лечь на живот, ноги находятся вместе, но расслаблены. Кисти рук лежат на полу одна на другой (левая на правой). Голова свободно лежит на кисти левой руки, упираясь в нее лбом. Мышцы шеи также расслаблены. После принятия позы необходимо мысленно пройти каждый участок тела, начиная от пальцев ног и кончая макушкой, расслабляя все. Время пребывания в позе не ограничено.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 18 «Коровий огнемет» для крокодила
Глава 18 «Коровий огнемет» для крокодила Около четырех часов утра Чанг подал знак своим боевикам, и они ненадолго отлучились, вернувшись с несколькими комплектами резиновых присосок. Заметив недоуменный взгляд барсука, крысиный босс объяснил:— Многие вентиляционные
Отдел X Культ древа, змия и крокодила
Отдел X Культ древа, змия и крокодила «Змий – предмет отвращения и поклонения, и люди питают к нему либо беспощадную ненависть, либо преклоняются перед его мудростью. Ложь взывает к нему; осторожность заявляет на него права; зависть носит его в сердце, а красноречие на
Глава 18 «Коровий огнемет» для крокодила
Глава 18 «Коровий огнемет» для крокодила Около четырех часов утра Чанг подал знак своим боевикам, и они ненадолго отлучились, вернувшись с несколькими комплектами резиновых присосок. Заметив недоуменный взгляд барсука, крысиный босс объяснил:– Многие вентиляционные
Глава о преображении в бога-крокодила[84]
Глава о преображении в бога-крокодила[84] Я бог-крокодил Сухос, который обитает посреди ужаса перед ним. Я Сухос и я хватаю мою жертву подобно хищному зверю. Я великая Рыба, которая есть в Камуи. Я Господин, которому совершают поклоны и простирания ниц в Летополе. И Осирис Ани
Поза для рук и ног (6.5)
Поза для рук и ног (6.5) Лягте на коврик на спину, пятки и носки вместе, руки лежат вдоль тела ладонями вниз, пальцы рук вместе. Взгляд направлен вверх прямо перед собой. Тело находится в расслабленном состоянии. Сделайте спокойный вдох через нос и одновременно поднимите руки
ХРАНИТЕ ДЕНЬГИ В ПАСТИ КРОКОДИЛА
ХРАНИТЕ ДЕНЬГИ В ПАСТИ КРОКОДИЛА Вряд ли сейчас можно кого–либо удивить дрессированными животными. Тигры и львы, собаки и кошки, обезьяны и бегемоты, птицы всех мастей — все это знакомо нам по цирку с незапамятных времен. Восточные укротители змей — тоже не в диковинку.
Поза
Поза Большинство использует для медитации сидячую позу. При сидении на плотном мате с подушкой, или «дзафу» под тазом колени удобнее лежат на полу, что дает устойчивую основу для сиденья. Сначала бывает трудно вытянуть ноги на полу, если не было привычки раньше. Подушка
Поза
Поза Примите такую позу для медитации, которая может быть сохранена вами в течение некоторого времени без перемен. Не лежите в кровати, не откидывайтесь на спинку кресла. Поза должна позволить вам собрать воедино и взять в свои руки все ресурсы; она должна предназначаться