8. Брахмачарьясана (поза «отшельника»)
8. Брахмачарьясана (поза «отшельника»)
Сесть на пол, ноги развести в стороны, оставляя колени соединенными. Руки свободно расположить на коленях. Ягодицы при этом должны касаться земли. Расслабьтесь. Эта асана на релаксацию. Практика этой асаны стимулирует ток половых секреций в Вирьяваха-нади и редуцирует тепло Шивани-нади (символически подразумевается, что грубые формы половых побуждений заменяются очищенным комплексом эмоций секса). В результате прекращается ночная поллюция, и тем, кто ею обременен, следует практиковать асану за 5-10 минут до сна. она развивает мужественность и помогает улучшить способность к концентрации.
Как показала практика, эта асана очень полезна, если выполнять ее перед отходом ко сну и после еды. Хотя, как отмечалось раньше, в общем запрещается заниматься асанами после приема пищи, Брахмачарьясану можно, абсолютно не опасаясь, практиковать даже после очень плотного возлияния.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 4 ЖИЗНЬ ОТШЕЛЬНИКА
Глава 4 ЖИЗНЬ ОТШЕЛЬНИКА Был сезон Логсара, тибетского Нового года. Мы, чела, — и траппы тоже — были заняты лепкой масляных фигур. В прошлом году мы не побеспокоились о том, чтобы вовремя заняться этим и потом нам было немного не по себе, хотя в других монастырях думали (да
Глава 15 Благословение отшельника
Глава 15 Благословение отшельника Слепой монах — Загадочная келья — Неприятное приключение — Меня ждет удивительная жизньСтарик был совершенно слеп. Я с удивлением смотрел в его глаза и чувствовал, что в них есть что-то необычное. Некоторое время я не мог понять, что
Возвращение отшельника
Возвращение отшельника Рассказывает Александр Марис:«Один мой знакомый, Виктор, так рассказывал об этом.„Человек, уставший от общения с другими людьми, может уйти в лес и жить в безлюдном месте, в хижине на берегу озера. Он может ловить рыбу, собирать грибы и ягоды и
Пророчество отшельника Буколы Улица Боровицкая, Кремль
Пророчество отшельника Буколы Улица Боровицкая, Кремль …и есть один из древнейших и достопамятнейших храмов Кремля, сохранивший свой первобытный вид почти всецело. И. Кондратьев. Московский Кремль, святыни и достопримечательности Была у московской энергетики и еще
Поза для рук и ног (6.5)
Поза для рук и ног (6.5) Лягте на коврик на спину, пятки и носки вместе, руки лежат вдоль тела ладонями вниз, пальцы рук вместе. Взгляд направлен вверх прямо перед собой. Тело находится в расслабленном состоянии. Сделайте спокойный вдох через нос и одновременно поднимите руки
Поза
Поза Большинство использует для медитации сидячую позу. При сидении на плотном мате с подушкой, или «дзафу» под тазом колени удобнее лежат на полу, что дает устойчивую основу для сиденья. Сначала бывает трудно вытянуть ноги на полу, если не было привычки раньше. Подушка
Поза
Поза Примите такую позу для медитации, которая может быть сохранена вами в течение некоторого времени без перемен. Не лежите в кровати, не откидывайтесь на спинку кресла. Поза должна позволить вам собрать воедино и взять в свои руки все ресурсы; она должна предназначаться