2. Упражнение «положительные точки»

2. Упражнение «положительные точки»

Это упражнение очень важное. Поставьте четыре пальца между бровей так, что у вас фактически будет занят весь лоб. Вы можете это делать самостоятельно себе или другим — своим близким. Главное — делать это регулярно.

Во время любого стресса (будь то сдача экзамена, новый материал, новое знакомство) желудок сжимается, кровь отливает от желудка, замедляя пищеварение, и приливает в задние доли мозга. Эта часть мозга не имеет определенных функций, она отвечает только за инстинкты выживания, там нет слов и мыслей, там нет человеческих качеств. Все это находится в передних лобных долях. Именно поэтому, когда люди переживают определенные черепно-мозговые травмы, у них меняется характер. Люди с травмами лобных долей мозга действуют как автоматы и теряют человеческие качества, но главное, что они не способны ничему научиться.

Был проведен такой эксперимент: человека с поражением лобных долей мозга и обычного человека посадили играть в покер. Игроки были подключены к диагностическому оборудованию, за всеми их реакциями наблюдали. Колоды подтасовывали определенным образом, так что обычный человек сразу увидел и понял, что колоды подтасованы и он может выиграть. Сначала он нервничал и переживал, и датчики показывали, что он вошел в состояние стресса. Но после двух игр он понял, как подтасована колода, у него наступило озарение, и датчики показали умственную активность.

Человек с поражением частей мозга, отвечающих за все наши человеческие чувства и эмоции, не имеет ощущения выигрыша или потери. А без этих эмоций (радость от предвкушения выигрыша или страх поражения) он не способен научиться! Он находится в апатии, у него нет сенсоров, которые бы сообщали о приближении победы. Эти люди не способны ничему научиться, они становятся похожими на роботов.

Таким образом, здоровый человек в этом эксперименте выиграл, ему много за это заплатили и сделали достоверный вывод о невозможности обучения людей с неактивированными передними долями мозга.

Итак, в ситуации стресса, стимулируя точки на лбу, вы активируете те части мозга, которые переводят ответы и реакции в передние лобные доли мозга. В состоянии стресса ваши человеческие качества заблокированы, и язык очень ограничен. Именно поэтому, как правило, вы можете воспользоваться только парой слов (обычно нецензурных), вся активность мозга сосредоточена в задних долях… У мужчин это выражается в желании дать сдачи.

Чтобы такого не случилось, мы стимулируем именно передние доли мозга. Эти точки на лбу являются акупунктурными и растворяют инстинктивные импульсы, прикосновение к ним снимает эмоциональный стресс С каждым разом стресс будет все меньше и меньше, мы начнем что-то понимать, мы начнем учиться, пока совсем не избавимся от привычки реагировать инстинктивно. Если вам нужна более сильная стимуляция, не стесняйтесь. Если вам нужны круговые движения в одну и другую сторону — пожалуйста. Если вам достаточно только легкого прикосновения, тоже — пожалуйста. Все индивидуально. Вы сможете использовать это для себя, близких, и желательно регулярно.

Уникальность упражнений в этом американском подходе — это простота, эффективность и скорость воздействия. Они настолько ценны, что всем кажется, что это слишком просто, чтобы работало. Но тем не менее это так. Тридцать лет назад эти упражнения исследовали нейрофизиологи, наблюдая за различными участками мозга, и получали потрясающие результаты. Их применяют для людей с последствиями черепно-мозговых травм, для детей-аутистов, детей с плохой успеваемостью, которые ничему не могут научиться.