Простите других!

Простите других!

Без этого мы не можем двигаться дальше. Каждое грубое слово, сказанное в детстве учительницей, каждое замечание мамы, бабушки или отца запечатлеваются на «жестком диске» нашего подсознания и терзают нас, даже если мы этого не помним. А что происходит дальше?

Издевки сверстников, придирки начальства, скандалы с женами и мужьями. Думаете, это проходит незаметно для нашей психики? Нет, если мы серьезно подходим к изменению своей жизни, то нам просто необходимо вычистить все эти энергетические залежи, которые, как ракушки на днище корабля, мешают нашему продвижению вперед.

Вы готовы поработать? Отлично. Найдите 10–15 минут свободного времени. На листке бумаги напишите имена всех (постарайтесь вспомнить всех!), кто когда-нибудь обижал вас. Это уже большой шаг.

Следующий шаг – вам нужно будет сказать вслух, что вы прощаете маму, папу, Сережку из 5-го «б», учительницу ботаники и т. д. и т. п. Если в вашем списке окажется человек, который поступил с вами очень плохо, то вам потребуется больше времени, чтобы проработать его или ее прощение. Но это не значит, что это невозможно сделать! Выработайте полезную привычку медитировать перед сном по 5 минут в день. Примите удобную позу, закройте глаза и на вдохе произнесите:

Я ОСВОБОЖДАЮСЬ ОТ ГРУЗА ПРОШЛОГО. Я ПРОЩАЮ (ИМЯ ЧЕЛОВЕКА), КОТОРЫЙ ПРИЧИНИЛ МНЕ ЗЛО. Я ОТПУСКАЮ ЕГО С ЛЮБОВЬЮ И МИРОМ. ВСЕ ХОРОШО!

С каждым разом вам будет все легче и легче делать это. И когда вы проработаете таким образом весь свой список, вы совершите настоящий прорыв! Вы сразу почувствуете, что вам стало легче жить. Этот метод рекомендуется применять даже тяжелобольным для улучшения их самочувствия.

Важный момент: вы не просто забываете о своих обидчиках, вы намеренно прощаете их! В русском языке слово «прощение» созвучно слову «прощание». И на самом деле прощение – это прощание со старыми обидами, с чувством горечи и боли. Когда вы прощаете, вы перестаете переживать из-за того, что когда-то причиняло вам боль. А это значит, что вы готовы к росту и изменению.