Медитация «Радуга»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Медитация «Радуга»

Подготовьтесь к медитации, включите спокойную тихую музыку и примите удобную позу. Постарайтесь максимально расслабиться. Представьте, что перед вами открытое пространство и ясное небо. Вам легко и приятно смотреть на него, голубизна успокаивает ваши глаза. Вдруг пошел летний дождик. Вы слышите, как падают первые тяжелые капли и за ними весело летят мелкие частые капельки. Дождик теплый и приятный, омывает вас. Теперь ваша жизнь изменится в лучшую сторону и вы уже это чувствуете. Дождик кончился, и на небе появилась радуга. Смотрите на каждую цветовую полоску радуги, как плавно они переходят одна в другую. Радуга – это символ вашей новой жизни, яркой, богатой, веселой. Наслаждайтесь своей радугой столько, сколько захотите. Переключите внимание на свое дыхание и медленно выходите из медитации. Вы возвращаетесь к жизни в обновленном состоянии.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.