Краткое описание самой легкой техники

Краткое описание самой легкой техники

Как только вы проснулись, не двигаясь и не открывая глаза, попытайтесь моментально разделиться с телом. Попытка разделения осуществляется без представления, а с желанием сделать реальное движение, не напрягая мышц (выкатывание, взлет, вставание и т. д.).

Если вам не удалось разделиться в течение 3–5 секунд, нужно тут же пытаться применить несколько наиболее эффективных техник по 3–5 секунд каждую, пока какая-либо из них не сработает:

• наблюдение образов: пытаться рассмотреть возникающие перед глазами картинки и концентрироваться на них;

• прислушивание: пытаться услышать шум в голове и сделать его громче вслушиванием или усилием воли;

• вращение: представлять вращение вокруг продольной оси тела;

• фантомное раскачивание: пытаться двигать какой-либо частью тела, не напрягая мышц, стараясь увеличить амплитуду;

• «напряжение» мозга: пытаться напрячь мозг, как будто это возможно, что приводит к вибрациям, которые также нужно этим же действием усилить.

Как только какая-то техника начнет себя ярко проявлять, нужно стараться осуществлять ее до тех пор, пока идет прогресс, а потом нужно пробовать разделиться. Если не получится, можно снова вернуться к технике. Также можно начать ее чередовать с другой.

Общее время чередования техник не должно превышать минуты. Периодически, особенно на фоне каких-либо интересных ощущений, можно пробовать разделиться с телом. Если за минуту не получается, нужно засыпать с намерением попробовать на следующем пробуждении.