Мастерская снов

Мастерская снов

В Японии создан аппарат, который способен моделировать сны. Прибор назвали «Юмени Кобо», что в переводе означает «мастерская снов». Принцип действия аппарата прост: перед сном человек смотрит на изображение того, что он хочет увидеть во сне. После этого в память аппарата записывается рассказ, который станет сценарием будущего сновидения.

Машина проигрывает человеку записанный голос, усиливая ощущения световыми и звуковыми сигналами, а также специальными запахами. Через восемь часов машина аккуратно будит пользователя, имитируя с помощью усиливающегося света восход солнца (известно, что при резком пробуждении сон может быть забыт).

Пока даже по признанию разработчиков, у машины довольно много недостатков: некоторые пользователи жаловались, что в их сновидении не была соблюдена сюжетная последовательность, а некоторые и вовсе просыпались от звуков, издаваемых аппаратом. Но тем не менее значительная часть испытуемых, проверивших на себе действие машины, говорят, что они увидели как раз то, что хотели.

Впрочем, многие учатся контролировать свои сны и без всяких машин. «Сны — это сокровищница знания и опыта, — говорит тибетский лама Тартанг Тулку, — однако, их часто недооценивают как средство познания действительности. В состоянии сна наше тело отдыхает, но мы видим и слышим, передвигаемся и даже способны обучаться. Правильное использование состояния сна равносильно увеличению времени нашей жизни в два раза: вместо ста лет мы живем двести».

Подобным образом отзывались о снах и мексиканские индейцы. В книгах этнографа Карлоса Кастанеды подробно описывается, как индейский шаман учил его руководить своими снами и даже получать из них необходимую информацию.

В самом деле, все, что известно нашему подсознанию, но пока скрыто от нас, мы можем узнать именно из снов. Подобные практики получили сегодня название «осознанные сновидения» (от английского выражения lucid dreaming). Это особое измененное состояние сознания, при котором человек осознает, что он видит сон и может контролировать его ход. На эту тему уже написано множество книг, а в сети существуют сайты, посвященные осознанным сновидениям. Люди, практикующие эту технику, утверждают, что переживают во сне ощущения, превышающие по качественности и реальности ощущения во время бодрствования.

Если вы решили попробовать технику осознанных сновидений то, прежде чем уснуть, постарайтесь сформулировать задачу, решение которой вы желаете получить во сне. Постарайтесь представить все условия задачи, вплоть до мелочей, и, засыпая, думайте о том, что вам необходимо найти решение. Возможно, пока у вас мало опыта в управлении снами, решение вам не приснится, но не исключено, что на следующий день вы неожиданно сами поймете, как вам нужно поступить.

Никогда не бойтесь трудностей и опасностей, с которыми вы сталкиваетесь в сновидениях. Встретили врага — победите его; понимаете, что в одиночку не справиться — позовите на помощь родных и друзей или придумайте всемогущего помощника. Упали в пропасть — не пугайтесь, постарайтесь долететь до дна, но при этом пытайтесь понемногу притормаживать свой полет. Для этого, прежде всего, как утверждают специалисты, необходимо осознать, что вы спите. Чтобы сделать это существует несколько простых методик. Можно попытаться зажать нос пальцами, и если это не помешает вам дышать, значит, вы видите сон и уже начали управлять им. Также можно попытаться проткнуть пальцем ладонь, попробовать взлететь, или посмотреть на свои руки или в зеркало: руки или ваше отражение во сне будет не стабильным (как в реальности), а зыбким, призрачным, постоянно изменяющимся.

Несмотря на то, что феномен «осознанного сновидения» еще недостаточно изучен современной медициной и психологией, он уже широко используется в психотерапевтических целях.

Психоаналитики считают, что многие наши проблемы происходят из-за психологических травм, которые были настолько тяжелы, что наше сознание глубоко их спрятало и поэтому мы не можем понять причину наших сегодняшних проблем. Во время же сна поведенческая реакция отсутствует, и поэтому осознанные сновидения могут помочь не только вспомнить травмировавшие психику события, но и пережить их заново, «перепрограммировав» благоприятный исход. Многим это помогает избавиться от комплексов, страхов или фобий.