3. Расчёсывание волос как упражнение

3. Расчёсывание волос как упражнение

Ещё в древности в Китае были проведены исследования, показавшие взаимосвязь между расчёсыванием волос и сохранением здоровья. Записи об этом дошли до нас в текстах тех времён. В одном из трактатов сказано: «Помимо питания и упражнений, в деле сохранения здоровья есть ещё два важных момента, это расчёсывание волос и омовение стоп».

Частое расчёсывание волос не только помогает рассеять патогенный ветер, устранить жар и дать питание волосам, но и полезно для здоровья в общем. Безусловно, в древности представление о расчёсывании волос было отличным от принятого в наши дни. Тогда это было одним из видов массажа, где в качестве инструмента выступала не расчёска, а руки. Эти упражнения применялись и видоизменялись на протяжении поколений.

Процедура расчёсывания включает в себя массаж семи биологически активных точек (рис. 8-10):

1) цуань-чжу, расположена у начала брови;

2) шэнь-тин, расположена по центру на передней линии волос;

3) цянь-дин, расположена на средней линии головы, чуть кпереди от макушки;

4) нао-ху, эта важная точка расположена в углублении на верхнем крае затылочного бугра;

5) эр-хоу, расположена в углублении за ухом;

6) э-гу, расположена у нижнего края уха;

7) тянь-мэнь, расположена на кости у верхнего края уха.

Расчёсывающий массаж выполняется следующим образом.

1) Сперва согните пальцы рук, чтобы они походили на грабли. Поместите большие пальцы на точки тянь-мэнь, а остальные пальцы равномерно разведите в стороны, положив мизинцы на точки цуань-чжу. Это начальное положение.

2) В начале толкайте пятерню вверх, словно чешете зудящее место. Мизинцы движутся по центральной линии, проходя через точку шэнь-тин к цянь-дин. Толкая дальше к затылку, нажимайте указательными пальцами на нао-ху. Потом надавите большими пальцами на эр-хоу. В конце через точки э-гу верните пальцы на тянь-мэнь. Это составит один круг, занимая по времени около пяти секунд. Упражнение оживляет циркуляцию крови во всех сосудах черепа.

Такой массаж не только способствует лучшему кровотоку в сосудах головного мозга, но и улучшает мозговую деятельность, предупреждает головокружения. Регулярное выполнение содействует росту новых волос, может уйти седина и вернуться былой блеск, кожа лица станет нежнее, и сойдут пятна. Иногда даже у лысых от такого массажа вырастали волосы.

Упражнение должно выполняться ни слишком быстро, ни слишком медленно. Делайте его с желанием. Повторять следует по 30 раз утром и вечером. В общей сложности это занимает две с половиной минуты, и может выполняться лёжа, сидя, стоя или прогуливаясь.