Настрои

Настрои

Настрои помогают улучшить наше настроение, поверить в положительное влияние тех способов оздоровления, которые мы применяем. Ведь давно известно, что исход лечения зависит от того, насколько мы в него верим. В первое время, возможно, вам будет трудно целиком и полностью положиться на благоприятное влияние настроев. Ведь иной раз кажется не очень правдоподобным, что такие простые и незамысловатые упражнения способны очень сильно изменить наш внутренний мир, гармонизировать его и вдобавок укрепить здоровье. Не огорчайтесь?—?пока вы только учитесь применять их, они все равно будут действовать на ваше подсознание, потихоньку развеивая ваши сомнения. Вы убедитесь сами, что вам становится гораздо легче жить, а ваша личность развивается в нужном направлении, вы становитесь сильнее, добрее, увереннее и, конечно, здоровее.

Не премину дать еще несколько советов по использованию настроев. Главное?—?их обязательно следует проговаривать вслух. Повторять настрой про себя недостаточно, поскольку в настрое очень важную роль играет именно его звучание, сочетание звуков и слов. К тому же многим людям свойственно перескакивать с одной мысли на другую, и, начав с настроя, они могут вдруг вспомнить о бренности бытия, что иногда не очень хорошо отражается на их самочувствии.

Лучше всего заучивать настрои наизусть. Читать их по бумажке я вам не советую?—?потому что вы будете отвлекаться на написанное и мало времени сможете уделить лечебному содержанию. Если у вас не получается запомнить настрои наизусть?—?мало ли, вдруг плохая память или еще что-то мешает,?—?то попросите зачитывать вам настрой кого-нибудь из домашних. Но я вам советую все же попробовать выучить хотя бы 1–2 настроя, самых важных для вас, потому что настрои гораздо сильнее и целебнее будут на вас влиять, если вы произносите их сами. Серьезное отношение?—?это непременное условие эффективности настроев. Если относиться к настроям, как к простым скороговоркам, никакой пользы не будет.

Вам достаточно составить набор из 5–6 настроев, который вы будете читать за день. Этот набор может меняться день ото дня. Читать большее число настроев, даже при наличии свободного времени, не рекомендуется.

Когда будете слушать или произносить настрой, то расслабьте свое тело, примите удобную позу. Постарайтесь не думать ни о чем постороннем, не пускайте в голову ненужные вам сейчас мысли. Постарайтесь хорошо представить себе то, о чем говорится в настрое. Например, если там есть слова: «Мое сердце бьется ровно и спокойно», то обязательно это почувствуйте. Поразмыслите о вашем теле, подумайте, где же находится ваше сердце, как оно работает, как кровь от сердца бежит по всему телу. Представьте, как оно расширяется и сокращается, почувствуйте его ровные, спокойные, сильные толчки.

Вы должны чувствовать единение со своим телом, будто сливаясь мыслями, стуком сердца, всеми колебаниями тела в единый и мощный поток, живущий полно и гармонично. Постепенно вы сможете уже без особых усилий настраиваться на нужное вам состояние.

Настрои следует повторять не реже одного раза в день. А каждое утро я рекомендую начинать с приведенного ниже настроя, который обязательно зарядит вас энергией и приведет ваше сознание в гармоничное состояние на целый день.