А. Нажатие на опору
А. Нажатие на опору
Навалиться всем весом на руки, нажать на опору, подержать так 5–10 секунд и отклониться назад, встав на всю ступню и освободив пальцы. Их можно не отрывать от поверхности опоры. Теперь вы уже имеете возможность, навалившись на пальцы, делать движение «качание тростника». Плавно меняя силу давления на пальцы, можете наклоняться над столом, как бы нависать: вперед – назад, вправо влево или двигаться по кругу. Нужно стоять, надавливая на стол кончиками пальцев. Причем их можно расположить обычно или перпендикулярно поверхности стола. Опора на пальцы и наваливание весом чередуются с отдыхом.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Ступень 1 Я Есмь! Откройте свой центр, обретите опору внутри себя
Ступень 1 Я Есмь! Откройте свой центр, обретите опору внутри себя Кто мы на самом деле? Часто ли мы задаем себе такой простой вопрос – кто мы? Нам кажется, что мы все про себя знаем. Но мы забываем, что человек – это, по сути, еще не разгаданная загадка. Неразгаданная даже для
Земля: чтобы обрести опору
Земля: чтобы обрести опору Это слово-лекарь поможет вам:? когда вы чувствуете, что лишаетесь «корней»:? когда надо обрести устойчивость в жизни: чтобы стало более стабильным финансовое положение? чтобы в семье наступили ровные хорошие отношенияПрименяйте его:? когда вам
А. Нажатие на стену
А. Нажатие на стену Встаем возле стены лицом к ней на расстоянии не полностью вытянутой руки. Упираемся кончиками пальцев в стену и наваливаемся на руки своим весом. Руки затем плавно сгибаем и распрямляем, совершая движения как при отжимании от пола. Для удобства можно
Превратите безусловную любовь в свою силу и опору
Превратите безусловную любовь в свою силу и опору Найдя источник любви внутри себя, нужно осознанно начать направлять эту любовь самому себе. Только так можно превратить любовь в силу – в свою собственную личную силу. Эта сила станет опорой для любых ваших действий,
ЗЕМЛЯ – обрести опору
ЗЕМЛЯ – обрести опору Это слово-лекарь поможет вам:• когда вы чувствуете, что лишаетесь «корней»• когда надо обрести устойчивость в жизни: чтобы стало более стабильным финансовое положение• чтобы в семье наступили ровные хорошие отношенияПрименяйте его:• когда вам
11. Используй духовную опору – мантры и молитвы
11. Используй духовную опору – мантры и молитвы Разговаривай с Богом на его языке – это язык молитв, мантр и медитаций. Любая мантра и молитва защищает читающего ее человека, как прочный прозрачный купол. Призыв к Богу никогда не остается незамеченным.Помни две мантры,