Мост «Первая печать»

Мост «Первая печать»

Антагонист форме «Паучок» – мост «Первая печать». Для его выполнения подгибают к ладони ногтевые первые фаланги пальцев. Это и есть самый активный борец с полиартритом пальцев руки.

Выполнение этого моста такое же, как у моста «Паучок». По степеням сложности:

Упор на стену, упор на стол, нажатия, отжимания на коленях и в упоре лежа и т. д.

Мы также часто тренируем дорожку – переход от одной формы к другой. Здесь переход осуществляется через положение «Кистевая пружина».

Итак, это две формы – антагонисты – они компенсируют друг друга. Если одна позиция слабеет в физическом и психологическом смысле, то антагонист – усиливается. Посмотрите на те стороны личности, которые развивает выполнение этого моста.

Психологические стороны моста «Первая печать»: тонкая чувствительность, сильные и глубокие связи с людьми, тонкое чувствование психологии человека, нежность, проработка деталей и мелочей, энергетическое здоровье.

Дорожка из нескольких мостов

Принимаем позицию «Паучок», опираясь на стол. Нажимаем 10 раз с усилием, затем переходим в позицию «Кистевая пружина», которую вы уже знаете, то есть – выпрямляем пальцы. Далее подгибаем первую фалангу всех пальцев к ладони – получим форму «Первая печать». Производим 10 нажатий. И разгибаем назад в обратном порядке. Так 3 цикла. Это называется «дорожка». Причем вид выполнения всех форм: и «Паучок» и «Кистевая пружина» и «Первая печать» – должен быть одинаковый. То есть если я упираюсь в стол, то делаю все эти мосты с упором в стол.

Внешние признаки избытка «Первой печати»: тонкие, слабые пальцы, часто без выраженных косточек и складок, концевая фаланга очень тонкая, намного тоньше всех других, очень узкие и длинные ногти, тонкие, волнистые или с бороздами. Пальцы все время будто нарочно распрямлены, вытянуты.