Второе правило здоровья Использование твердой подушки или валика
Второе правило здоровья Использование твердой подушки или валика
Когда вы спите на твердой подушке или деревянном валике, шейные позвонки возвращаются в свое естественное положение. Под шею (а не под голову) нужно подкладывать подушку-валик в форме полуцилиндра, сделанную из жесткого материала (лучше всего из дерева, обтянутого тканью, или материи, плотно набитой ватой). Тогда организм получает полноценный отдых. Валик заказывают у специалиста по индивидуальным меркам. Размер валика должен быть таким, чтобы первый и второй позвонки покоились на нем, а третий лежал на ровной постели.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Использование психической энергии в поддержании здоровья
Использование психической энергии в поддержании здоровья 19.11.37 Большим огорчением было для меня узнать, что, начав утверждение и укрепление здоровья посредством посылок психической энергии, Вы вдруг усомнились и бросили это весьма полезное упражнение. Но лишь железная
Правило второе: если сущность не нужна, то ее нужно погрузить в анабиоз – временно выключить
Правило второе: если сущность не нужна, то ее нужно погрузить в анабиоз – временно выключить Действительно, зачем вам тратить время и внимание на сущность, в которой вы временно не нуждаетесь? Снимать с нее избыток энергии, или информацию, или подпитывать, или занимать
Первое правило здоровья Сон на твердой постели
Первое правило здоровья Сон на твердой постели Одним из факторов, обеспечивающих сохранение здоровья позвоночника, я считаю сон на твердой постели. Только сон на ровной и упругой поверхности позволяет позвоночнику полноценно отдохнуть и восстановить свои функции в
Четвертое правило здоровья Выполнение упражнений для капилляров
Четвертое правило здоровья Выполнение упражнений для капилляров Капилляры пронизывают все наше тело, значит, от здоровья каждого из них зависит здоровье организма в целом. Поэтому необходимо регулярно выполнять упражнения на поддержание капилляров в порядке.Я считаю,
Шестое правило здоровья Выполнение упражнений для спины и живота
Шестое правило здоровья Выполнение упражнений для спины и живота Шестое правило здоровья я разработал для нормализации работы симпатической и парасимпатической нервных систем.Я разделяю внутренние органы человека на «животные» и «растительные». К «животным»
ПРАВИЛО ВТОРОЕ — превращение шлаков в соли
ПРАВИЛО ВТОРОЕ — превращение шлаков в соли В организме накапливается очень много солей не только в почках, мочевом пузыре, желчном пузыре, но и в соединительных тканях и костях. Особенно опасны для жизнедеятельности шлаки, которые возникают в результате окислительных