Глава 8
Глава 8
Подготовка к встрече с духами-наставниками
Теперь, когда вы знаете, что у вас есть доступ к прекрасным духам, которые будут работать с вами, духовно развивая вас и помогая вам в повседневной жизни, пришло время подготовиться к встрече с ними. В этой главе содержатся пошаговые инструкции, следуя которым вы сможете это сделать.
Шаг 1: спросите себя, насколько вы открыты для получения советов
Этот шаг может показаться очевидным. На самом деле, когда я задаю этот вопрос, со мной согласны большинство моих клиентов и учеников. Они говорят, что, разумеется, полностью открыты — иначе зачем бы они стали ко мне обращаться? И хотя вы можете почувствовать то же самое, по опыту я знаю, что не все так просто.
Чаще всего я даю клиентам советы, которые, совершенно очевидно, облегчат им путь, а они игнорируют или отвергают их. Например, я часто встречала людей, которые делали много записей во время разговора, а затем забывали у меня блокнот… и так и не возвращались за ним. У меня даже были клиенты, которые разговаривали в течение всего сеанса, едва оставляя мне время для того, чтобы дать совет, — им просто нравилось слушать самих себя. В этом нет ничего плохого — но не похоже, чтобы эти люди искали совета.
Я и сама иногда игнорировала духовные советы, — например, однажды я спросила наставников о своей новой, очень талантливой подруге, которая мне настолько нравилась, что я подумывала поработать с ней. Они предупредили меня, сказав, что она не из тех, с кем можно сотрудничать, потому что любит перетягивать одеяло на себя. Я была совершенно не согласна с этим мнением и проигнорировала совет… Я также не обратила внимания на слова своей сестры, мужа, друзей и даже детей — всех, кто говорил, что работа с ней хорошим не кончится. Однако я уперлась и никого не хотела слушать, и была на самом деле удивлена, когда дело обернулось именно так, как меня предупреждали! Мне очень нравилась эта женщина, и я совершенно не замечала, насколько велики ее амбиции, которые в конечном итоге и взяли верх над нашей дружбой.
Так что, как видите, иногда очень сложно принять совет и поддержку (даже мне!), когда мы уже решили что-то сделать определенным образом. Много лет назад, когда к моей маме приходили клиенты за советом, она сначала спрашивала: «Вам действительно нужен совет или вы просто хотите, чтобы я согласилась с вами?» — и только после приступала к консультации. Это очень хороший вопрос, если вы хотите наладить связь со своими духами-наставниками. Это также удобный случай напомнить себе, что вы вполне можете прожить всю жизнь, никогда не спрашивая помощи и поддержки, — ваши наставники не станут вмешиваться. Просто будьте честны с самими собой, размышляя о том, насколько вы открыты для помощи, и знайте: когда вам действительно нужна поддержка, вы можете попросить о ней.
Моя мама научила меня еще одной очень важной вещи — никогда не стоит обращаться к наставникам, если ты не готов выслушать их ответ… потому что, если достаточно часто игнорировать их советы, они замолчат. В сущности, это означает, что у вас есть доступ к вашим наставникам и они помогут — но только если вы позволите им это!
Шаг 2: научитесь успокаивать свой разум и прислушиваться к внутреннему голосу
Духовное наставление настолько тонко, что вашему разуму очень легко придраться к нему и отбросить как бессмыслицу. Он также может попытаться сказать вам, что это лишь плод вашего воображения, и это нормально. Вспомните, что мы говорили раньше: все духи-наставники общаются с вашей душой через воображение, и именно поэтому данный шаг так важен.
Вы можете овладеть множеством простых навыков, которые помогут вам получить духовную поддержку, включая глубокое слушание и расслабленное дыхание. Чтобы потренироваться в слушании, просто закройте глаза и послушайте любимый отрывок успокаивающей классической музыки, не отвлекаясь. Выберите то, что затрагивает ваше сердце, и во время слушания попытайтесь различить отдельные инструменты. Растворившись в музыке, не удивляйтесь, если в вашем разуме внезапно появится какая-то информация или советы. Когда такое произойдет, считайте это первым знакомством с духами-наставниками.
Расслабленное дыхание также может обострить восприимчивость, позволяя вам открыть каналы, необходимые для общения с духовным миром. Вы можете легко сочетать глубокое слушание и расслабленное дыхание в разговоре: установите зрительный контакт с собеседником и, если возможно, дышите с ним в одном ритме (то есть одновременно с ним вдыхайте и выдыхайте). Это несложно — нужно просто понаблюдать за дыханием собеседника и сымитировать его. Тем самым вы устанавливаете общую вибрацию и автоматически открываете как свое сердце, так и сердце того, с кем ведете разговор. Затем создается связь между вашими душами, которая ведет к более глубокому контакту.
Затем расслабьтесь и глубоко дышите в своем собственном темпе, слушая, что говорит вам человек. Убедитесь, что он закончил, прежде чем ответить. После того, как подышите таким образом, вы можете удивиться тому, что в конце концов скажете!
Знаете ли вы, как сменить канал? Попробуйте это
Один из моих самых любимых инструментов — «смена канала». Чтобы сделать это, просто скажите: «Мой разум говорит по этому поводу то-то и то-то». Затем сделайте паузу и продолжите: «Мое сердце и внутренний голос говорят по этому поводу то-то и то-то». Это упражнение поможет вам перенаправить канал своей осознанности с болтовни разума на более высокие частоты духа. Вы также можете открыться духу, научившись медитировать. Этот совет обычно вызывает на моих занятиях общий стон, однако это необходимо, чтобы научиться успокаивать свой разум и настраиваться на тонкие вибрации духа.
Чтобы медитировать, вам не нужно скручиваться в позу лотоса и повторять «ОМ», и даже сидеть необязательно! Я часто медитирую во время прогулки, уборки, работы в саду и готовки. Ключ к успешному выполнению — в том, что я перестаю думать о будущем и прошлом и сосредоточиваюсь на своем дыхании, наслаждаясь окружающим миром и полностью фокусируясь лишь на том, что я делаю в данный момент (Тик Нат Хан, знаменитый буддийский монах, называет это «осознанной медитацией»). Считайте, что в это время дня вы открыты для поддержки и наставлений, и скажите своим наставникам, чтобы они заглядывали к вам как раз в этот период, потому что ваши мысли не будут заняты ничем особенным и вы будете готовы слушать.
Хорошей подготовкой может служить также молитва — частая и постоянная. Вы можете молиться как угодно, ведь это просто разговор с Богом, Вселенной и всеми Божьими помощниками. Чем больше вы молитесь, тем выше поднимаются ваши частоты, упрощая связь с вашими наставниками.
Во время молитвы вы не только должны обнажать перед Творцом свое сердце и душу, но и не забывать также благодарить его за все дары, которыми наполнена ваша жизнь. Молитвы благодарности особенно поднимают вибрации, открывая сердце и сосредоточивая вашу осознанность на любви и поддержке, которые уже есть в вашей жизни.
Вот одна из моих любимых молитв:
Творец Вселенной и всех форм и выражений, которые поддерживают благодать жизни, спасибо тебе за (вставить нужное), которым ты благословил меня сегодня.
Когда вы научитесь открываться высшим частотам духа, следующим шагом в подготовке к установлению связи со своими наставниками станет просмотр тех областей, в которых, как вы считаете, вам нужен совет, и (это очень важно) прекращение всяких разговоров об этом. Соблюдайте дисциплину, заводя только позитивные и оптимистические разговоры, потому что очень сложно настроиться на наставника, если вы погружены в печаль и грусть. Вы знаете проблему — теперь постарайтесь вести себя достаточно тихо для того, чтобы услышать решение.
Шаг 3: тренируйте свое тело!
Это прозвучит удивительно, но физическая активность также может помочь вам стать более духовно восприимчивым. В конце концов, мы, люди, придуманы для движения, и чем больше мы двигаемся, тем больше природный дух Земли помогает нам поднять вибрации. Взгляните на это под таким углом: чем больше физических упражнений мы выполняем, тем больше воды мы пьем, а это дает водному духу больше возможностей очистить наши эмоции. В то же время воздушные огненные духи поднимают наше сознание, приводя нас в оптимальное для общения с наставниками состояние.
Многие мои клиенты говорили, что сливаются с Вселенной и получают очень четкие советы во время или после физических упражнений.
Есть и еще одна причина, по которой движения могут помочь вам — и даже сыграют основную роль — в установлении духовной связи: разум не любит перемен, поэтому он от всего закрывается, в то время как дух изменчив и готов к принятию нового. Чем больше мы двигаемся, тем больше мы приходим к гармонии с духом, и это, в свою очередь, делает нас гибкими, а наставникам становится проще направлять нас.
Гибкость — очень важная составляющая перемен, поэтому мы должны убедиться, что слушаем данные нам советы с готовностью избавиться от тех убеждений, которые часто сопровождают ожидание. Бессчетное количество раз мои наставники давали мне какой-то толчок, благодаря которому я производила перемены в своей жизни.
Например, будучи в колледже, я подала заявление на учебу по обмену во Франции, но его не приняли, потому что я обратилась позже установленного срока. Расстроенная, я лежала на лужайке Денверского университета, а мои наставники громко и четко посоветовали мне поговорить с деканом. Если бы у меня не было привычки реагировать на полученные советы своей физической гибкостью и движениями, мой разум, возможно, отверг бы этот совет. Вместо этого я встала и отправилась в кабинет декана. Мне повезло, и меня не только включили в программу, но и дали полную стипендию. Если бы я не послушала своих наставников и тут же не предприняла какие-то действия, я бы никогда не отправилась в эту поездку.
Шаг 4: перестаньте строить из себя жертву
Возможно, лучший способ разорвать связь как с наставниками, так и со своим собственным духом, — заявить «У меня нет выбора». Выбор — единственное, что есть у вас всегда и чего никто не может отнять… особенно если это касается восприятия самого себя.
Вы можете сказать себе, что являетесь жертвой обстоятельств, лишенной шестого чувства и влияния на свою жизнь, — или же можете призвать духа шестого чувства в свою жизнь и разобраться с обстоятельствами с его помощью. На вашем месте я бы выбрала второе. Признайте и примите тот факт, что вы являетесь духом и важной частью этого прекрасного мира — вы созданы Богом, вас защищают ангелы, за вами присматривают архангелы, вам помогает министерство и вас поддерживают наставники — и все потому, что вы дороги, святы, велики и любимы. Учитывая ваше место во Вселенной, неудивительно, что о вас так заботятся. В конце концов, любое создание, настолько ценное и дорогое, как вы, естественным образом будет получать все необходимые для процветания ресурсы.
Шаг 5: перестаньте осуждать и начните прощать
Последний (и порой самый важный) способ обратиться к духу — прекратить осуждать себя и других и прощать, прощать, прощать. Ничто так не разрушает вашу связь с высшими частотами, как осуждение и обида. Эти негативные энергии не только препятствуют вашему контакту с наставниками, но также разлучают вас с духом, другими людьми и природой.
Я знаю, это сложно, но если хорошенько подумать, вы увидите, что всепрощение и отсутствие осуждения — это гораздо проще, чем порицание. Мы, люди, — воплощение Божественного духа, одновременно вибрирующего на разных уровнях сознания и частотах. Подобно клеткам тела, все мы существуем вместе на этой планете. Когда она клетка атакует другую, мы называем это раком. Подобным образом, когда мы нападаем на других (или на самих себя), осуждая и порицая, это отравляет весь организм — тело, разум и душу. Если вы не будете осуждать, то сможете воспринимать очень важные явления — например, свой собственный дух, духов природы, ангелов и наставников. Самый просто способ избавиться от привычки осуждать и таить обиду — каждый день заявлять об этом своем намерении. Говорите:
Я прощаю себя за осуждение и обиду. Я избавляюсь от осуждений и обид, а также от всего негативного восприятия. С каждым дыханием я делюсь своим духом с другими и возвращаюсь к миру и гармонии. Да будет так.
А теперь — практика!
Мой учитель Чарли однажды сказал: «Лучший способ связаться со своими наставниками — через любознательность к очевидному». Попытайтесь лучше осознать, в какой именно области повседневной жизни вам нужны советы. Введите в привычку начинать каждое дело с короткой молитвы о помощи и поддержке. Например, когда вы утром принимаете душ, попросите совета на весь день. Затем по пути на работу попросите о том, чтобы ваша дорога была легкой, а если вы добираетесь общественным транспортом, то попросите о хорошем месте в автобусе или электричке, приятных попутчиках и точном времени прибытия.
Общайтесь с наставниками в течение дня. Например, если вы работаете над каким-то проектом, попросите о том, чтобы он был выполнен легко, быстро и творчески. Вы также можете посоветоваться с наставниками о том, что нужно сказать (и как это сказать), когда разговариваете с трудными собеседниками или с теми, кто внушает вам страх. Вы даже можете спросить, где пообедать и чем.
На физическом уровне очень важно не забывать про упражнения и двигаться, чтобы поддерживать гибкость тела. Каждое утро делайте глубокий вдох и потягивайтесь, прежде чем выбраться из кровати, затем встаньте, потянитесь к небу, медленно нагнитесь и попытайтесь дотянуться до пальцев ног (делайте это с легкостью — не повредите спину!). Чистя зубы, делайте повороты корпуса и разомните талию, закончите упражнения, совершив круговые движения бедер в обоих направлениях, чтобы поддерживать их красивыми и свободными. Это не только улучшит ваше кровообращение, но и сделает вас более восприимчивым к советам.
Вы также можете парковаться за пару кварталов до работы и оставшуюся часть пути идти пешком — или, если вы пользуетесь общественным транспортом, выходить на пару кварталов раньше с той же целью, оставляя себе достаточно времени на неспешную прогулку и наслаждение этим упражнением и видами города.
В течение дня не забывайте отводить себе время для глубокого слушания и медитации и, как только выпадает такая возможность, дышите в одном темпе с человеком, с которым разговариваете.
Наконец, прежде чем отправиться в кровать, обдумайте прошедший день и, если это возможно, простите, забудьте, освободитесь и откройтесь для высших частот.
Если нужно, запишите все, что расстроило вас в этот день и по-прежнему не дает покоя, и попросите дать совет во сне, чтобы вы могли избавиться от этих проблем и препятствий. Отправляйтесь спать с четким намерением полностью освободиться от этого дня и спать спокойно. Вам сразу же понравится результат, и вскоре вы создадите ясный канал для связи со всеми своими наставниками.