Упражнение 19. Очищаем энергетические каналы

Упражнение 19. Очищаем энергетические каналы

Для упражнения выделите примерно 10 минут. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, закройте глаза. Сделайте несколько круговых махов руками. Стряхните их, выпрямитесь.

Дышите медленно и глубоко.

Представьте, как энергия циркулирует по энергетическим каналам так же, как кровь по кровеносной системе. Отрицательная, негативная энергия – темная и вязкая, сгустками выносится вверх и собирается в комок в горле. Не размышляйте над этим, просто наблюдайте как будто со стороны. Не вовлекайте в процесс разум!

Сделайте глубокий вдох и медленно поднимите руки, потянитесь вверх, не отрывая пяток от пола.

На выдохе наклонитесь вперед – насколько возможно, одновременно опуская руки, так, чтобы они свисали, как плети. Делайте это быстро, но не резко.

Закончите выдох, резко и громко выкрикнув: «Хо!», представив, как деструктивная энергия покинула ваше тело.

Задержите дыхание, оставайтесь в этой позе несколько секунд.

На вдохе медленно выпрямляйтесь, одновременно поднимая руки, представляя, как чистая сияющая энергия, растворенная в воздухе, наполняет вас, сливается с вашей энергией и начинает циркулировать по энергетическим каналам.

Повторите упражнение подряд несколько раз (от трех до пяти).

Это упражнение рекомендуется повторять время от времени для очистки всех тонких планов. Но не следует забывать, что является причиной такого «засорения».

Это наши негативные привычки, при этом речь идет не только о плохих – вредных – привычках физического плана, таких как курение или употребление алкоголя. Негативные мысли, тревога, уныние, зависть, привычка ожидать худшего – все это тоже негативные привычки и с ними можно и нужно бороться.

Очень важно при этом помнить, что работа над собой, которую вы проводите, – не суровая повинность, не то, что следует выполнять из-под палки, а акт творения.

Именно как к творчеству и созиданию призывает относиться Дипак Чопра к преодолению привычек, которые отравляют вашу жизнь. Вы проживаете свою жизнь в соответствии с вашими представлениями о том, какой она должна быть, и каким можете быть вы сами.

Помните об этом, выполняя следующее упражнение, подойдите к нему творчески, но вначале проведите ревизию своих привычек – понаблюдайте за собой со стороны (так, как вы наблюдали, выполняя упражнение 10 и 11 из Главы 4), решите, с чем вы готовы расстаться, и начинайте действовать!