Упражнение 23. Контролируем Эго
Упражнение 23. Контролируем Эго
Выполняйте упражнение вечером – первую неделю ежедневно, потом раз в неделю.
Останьтесь в одиночестве, займите удобную позу, расслабьтесь, следите за дыханием, оно должно быть медленным и спокойным.
Вспомните любой прошедший день. Вспоминайте его не торопясь, с того момента, как вы проснулись. В какой-то момент вы услышите, как вы сами оцениваете себя и даете себе советы – вы услышите свое Эго.
Продолжайте вспоминать свой день, позвольте голосу своего Эго звучать громче. Все страхи, сомнения, оценочные суждения, касающиеся вас или других, неприятие – все это ваше Эго. В момент, когда голос Эго будет максимально громким и вам захочется прервать упражнение, представьте, как вы уменьшаете громкость (словно на магнитофоне). Голос Эго становится тише и тише, пока не затихает совсем.
Произнесите: «Тишина и покой». Продолжайте вспоминать свой день дальше, следите за тем, чтобы негативные мысли, оценки и прочее не мешали вам. Произнесите: «Принятие и свобода!»
Ощутите, как с каждой секундой вам становится легче. Радость наполняет все ваше существо!
После выполнения упражнения вы почувствуете прилив сил.
Если вы сумели полюбить себя, то вам не составит труда привлечь в свою жизнь истинную любовь. Важно помнить, что любовь – внутренняя сила, которую вы в первую очередь направляете изнутри на себя самого!
Таким образом, получить любовь можно, только сначала дав ее.
Если вы хотите, чтобы вас любили безоговорочно, то и сами должны не ставить условий.
Если вы ждете бескорыстного отношения от партнера и готовности принимать вас в любой момент жизни, то и сами должны быть искренни и бескорыстны, должны быть готовы поддержать своего возлюбленного в любой момент.
Запомните, что сила Любви – огромна, и с ее помощью вы можете творить настоящие чудеса, но ее начало – в вашем сердце. Для того чтобы прочувствовать состояние трансляции любви, сделайте следующее упражнение. Ни в коем случае не торопите себя, не унывайте, если упражнение не получится сразу сделать правильно. Выполняйте его день за днем, спокойно, с уверенностью в своих силах.
В течение дня напоминайте себе про то, что Любовь не терпит условий, постарайтесь сохранять настрой на трансляцию любви и в обыденной жизни.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.