ЗНАЮ ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО…

ЗНАЮ ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО…

Как похудеть?

Если просто, то надо с помощью свекольных жмыхов удалять из желудка желудочные соки за счет сорбации их жмыхами. Если жмыхи помогают снять аппетит, то старайтесь не есть ничего до тех пор, пока аппетит не появится вновь. Но и тогда надо повторить процедуры со жмыхами, пытаясь сорвать аппетит. Если повторно сорвать аппетит не удается, то кушать можно. Эти процедуры позволяют похудеть, но вопрос худения является проблематичным и его надо проводить под наблюдением лечащего врача. При этом необходимо знать, что ожирение — это преддиабетное состояние.

Как избавиться от варикозного расширения вен и тромбофлебита?

Приготавливают состав настойки на уксусе. Берут 0,5 литра уксуса 9 %-го, добавляют в него 0,5 стакана корней багульника и настаивают в течение 3–4 дней. Этим настоем натирают варикозные участки тела. Помните, что для бактерий наша кожа все равно, что рыболовная сеть для воды. Поэтому внешняя защита уксусом крайне необходима. Но нельзя забывать, что требуется работа и через применение во внутрь соленых растений типа морской капусты, мат*г и-мачехи, календулы. Если употреблять морскую капусту 1–3 раза в день после еды через час в течение 3–4 месяцев, то можно обнаружить значительное улучшение в сосудах. При лечении варикозных заболеваний используется сок черной редьки. При этом необходимо при процедурах греть ноги водяной грелкой. Но это допустимо при употреблении небольших количеств соляной кислоты /примерно 1–3 столовые ложки 2–5 % раствора/ за час перед процедурами. Соляную кислоту можно заменить желудочным соком свиньи.

Излечению сосудов хорошо помогают ферменты, приготовленные на чесноке, календуле и сосновых иголках. Рецепты приготовления стандартные. Можно также пользоваться чаем из размолотых сосновых иголок. Для чего берут 1 столовую ложку порошка, заваривают в кипятке на 0,5 литра в течение часа. Пьют без нормы, но не менее 0,5 стакана.

Как лечить остеохондроз?

Надо обтирать больные места уксусом, настоянным на багульнике, рецепт которого сообщался ранее. При остеохондрозе необходимо употреблять листья мать-и-мачехи с солью, а также сок черной редьки. В пищу надо также вводить хрящи, которые имеются при приготовлении холодцов.

Как квасить бобы, овес и т. п.?

Бобовые растения с трудом поддаются переработке. Однако, дрожжи, полученные из бактерий кишечника кабана, хорошо расщепляют растительные белки бобовых растений, включая кукурузу. Все остальные процедуры обычные.

Как лечить зубы?

Для лечения зубов обычно применяют две водочные настойки: 1) водочная настойка аира и 2) водочная настойка прополиса. Для этого берут 0,5 литра водки /40 %/, добавляют в нее 0,5 стакана корней аира. Все настаивается не менее недели. Точно так же приготавливают настойку прополиса. На 0,5 литра водки тех же градусов добавляют 10–20 г мелко натертого прополиса. Настаивают также около недели. Настойки используют одновременно. Берут одну столовую ложку водочной настойки аира и чайную ложку настойки прополиса, смешивают и вливают в рот для полоскания. Нужно полоскать больные зубы около 1–3 минут. Потом выплюнуть. Такие процедуры необходимо делать либо во время болей /независимо каких/, либо перед сном. Продолжительность процедур около месяца, хотя все болевые ощущения исчезают на первый — третий день.

Помните, что предложенные растворы обеспечивают проникновение прополиса и алколоидов аира в глубокие точки больных зубов. Аир обезболивает корни, а прополис пломбирует все микротрещины. Зубы перестают болеть вообще. Замечено, что и оставшиеся корни, еле державшиеся десной, закрепляются на ней и позволяют давить на них во время еды без ощущения какой-либо боли, а ровно обломанные корни перестают разрушаться и в течение нескольких лет заметно отрастают, становясь работоспособными зубами. При этом для ускорения роста зубов применяют во внутрь порошок, приготовленный из зубов, например, свиньи путем размола, в разовой дозе до 0,1 г во время еды один раз в день.

Как лечить заболевания молочной железы, матки?

Вопрос очень сложный. Но во всех случаях помните такую истину: если врач утверждает, что он лечит только болезнь, то на самом деле он ничего не лечит. А если установлено, что лекарь излечил одно заболевание, то это значит, что он излечил и весь организм. Другими словами, надо лечить либо все, либо ничего. Что касается поставленного вопроса, то начинайте с освоения предложенной квинтэссенции. Устраняйте имеющиеся симптомы /например, холодеют ноги, тошноты и т. п./, окисляйте организм в целом, например тысячелистником, а уж потом применяйте компрессы на молочные железы.

Общие рекомендации для матки те же. Но профилактически всегда пользуйтесь средствами для спринцевания. К таковым относятся настои на воде таких растений, как материнка /душица/, тясячелистник, кровохлебка, календула. Водные настойки приготавливают как чай /на 1 стакан кипятка дают 1 столовую ложку упомянутого растения/. Настаивают около часа. Потом настой подсоливают /дают одну чайную ложку соли на стакан настоя/. Длительность спринцевания 5-10 минут.

Как очистить лицо?

Лицо периодически обтирают соками огурца, хорошо подсоленными, либо натуральным желудочным соком /аптечным/, либо соком цветов лилии болотной. Можно использовать также растертые цветы лилии болотной. Для этого размалывают цветы лилии 1:1 с сахаром или с медом и содержат в тепле не менее месяца. Переброженная масса используется для натирания лица на время до часа. Потом масса смывается, и лицо обтирается после мытья фруктовым уксусом /например, виноградным или яблочным/. Хорошо помогают очистить лицо маски из сала, хорошо просоленного. Сало быстро впитывается в организм /т е. кожу/, а соль потом смывается немыльной водой.

Надо помнить, что лицо обсыпает всякими прыщами, угрями, фурункулами, чирьями тогда, когда поджелудочная железа вырабатывает мало инсулина. Жирные вещества при малом количестве инсулина расщепляются недостаточно. Повторяю, чтобы уменьшить жировыделение на коже, надо стараться употреблять горечи, т. е. растения, их содержащие /это горчица, одуванчик, полынь, ястребинка, тысячелистник, желтушник, листья осины и т. п./.

Как лечить грыжу?

Вначале следует приобрести бандаж и хорошо его приспособить к месту грыжи. Затем необходимо позаботиться, чтобы вывести соли и окислить организм. Затем надо делать компрессы, например, печеным луком или нагретым на пару грыжником. Для этого лук /головки/ спекаются в песке, потом /пока они горячие/ их разрезают пополам и плоской частью прикладывают к месту разрыва соединительных сухожилий /т. е. грыжи/. Сверху луковых головок прикладывают еще водную грелку. Электрическая грелка здесь не годится из-за другого спектрального состава. Точно так же используют грелку при применении грыжника болотного.

Как лечить псориаз, экзему, дерматоз?

Напомню, что в любом случае необходимо внедрить квинтэссенцию. Также запомнить, что человек произошел от морских жителей. Вначале были рыбы, затем дельфины, затем моржи, потом медведи /например белые/, а потом уж человек /чем-то похожий на род айнов сахалинских/. Таким образом, кожа человека должна периодически контактировать с морской водой и получать из нее ряд необходимых веществ, содержащихся исключительно в морской воде.

Кожу необходимо питать веществами, содержащимися в коже рыб и в чешуе. Для этого чешую морских рыб промывают, сушат, размалывают в муку и вместе с рыбьим жиром наносят на кожные ранки. Хотя рыбьим жиром необходимо обтирать все тело за час перед баней. Можно просто обтирать тело соленой селедкой, почистив ее от кожи. После мытья кожи мылом необходимо ее обтирать столовым /спиртовым/ уксусом СНзСООН. Ранки на коже необходимо обрабатывать спиртовым настоем сухой травы чистотела /лучше корней чистотела/ или чистяка. Для этого на 0,5 литра спирта дают 0,5 стакана корней или стеблей травы чистотела. Настаивают несколько дней. После спиртовой обработки ранки обрабатывают рыбьим жиром или солевым салом, взятым под кожей свиного сала.

Помните, что соль здесь является главным лечебным элементом. Поэтому старайтесь после вечернего душа или ванной обтирать все тело солью и не смывать ее. После высыхания соль сама осыпется. Не бойтесь солью обтирать и лицо и волосы. Соль немного пощипает, но зато какое блаженство ощутит тело!

Как избавиться от аллергии?

Аллергия, как правило, бывает из-за недостатка хлоридов в организме. Поэтому старайтесь в организм вводить больше соли. Если аллергийными оказались легкие, то ингалируйтесь брызгами крепкого солевого раствора. Если ал-лергийной становится кожа, обтирайтесь после купания солью и не смывайте ее. Она сама осыпется потом. Старайтесь соль применять три-четыре раза в день после еды или даже между едой.

При аллергии необходимо проводить процедуры по усилению почечной деятельности и соответственно надпочечной деятельности. Действительно, в коре надпочечников вырабатываются гормоны, такие как предназолон, гидрокортизон, адреналин. Если в коре надпочечников вырабатывается недостаточное количество предназолонов, то ал-лергийность может привести к астме, волчанке, — облитерирующему эндертерииту и т. п.

Как лечить параличи?

Паралич /порез/ лечится вначале введением в организм натуральных желудочных соков, чтобы они растворили органические тромбы. Затем вводятся растворители типа куриной желчи, чтобы растворить соли, которые могли быть причиной закупорок сосудов. Затем необходимо заняться растворением минеральных солей соками листьев мать-и-мачехи, соками черной редьки, хрена. Потом начать стимулировать пепсины желудка, чтобы обновить клеточные массы сосудов, т. е. внедрять квинтэссенцию.

Как понизить давление?

Наиболее правильный способ — это вызвать потение кожи за счет растирания ее потогонными чаями. Для этого берут один стакан кипятка, настаивают его с одной столовой ложкой корней багульника в течение 10–15 минут. Потом обтирают им тело. Чай из багульника вызывает сильное потение кожи — это и приводит к снижению давления. Можно вызвать потение и путем употребления потогонных чаев или потогонных квасов. Давление снижается также мочегонными препаратами. Но я не рекомендую применять вещества сосудорасширяющие./например, гемитон, адельфан и т. п./.

Снижают давление процедуры употребления жмыхов свеклы или, например, чай из пшена. Но надо знать, что давление возникает по нескольким причинам /из-за болезни почек, из-за повреждения эпителия кишечника, из-за болезни самих сосудов/. Поэтому необходимо стремиться устранить вначале причины, приводящие к повышению давления, а потом вернуть состояние организма к норме.

Как лечить сахарный диабет?

Если вы замечаете, что начинаете страдать сильным мочеизнурением, резко ощущается горечь в горле, горят ладони рук и ног, ослабла потливость, ухудшается зрение, как правило, в сторону дальнозоркости, то необходимо обратиться к эндокринологу и установить экспертизу на сахар. В случае наличия сахара в крови /иногда он обнаруживается и в моче/, необходимо срочно приступить к выполнению квинтэссенции и только после этого внедрять пять главных правил: голод, холод, горечи, работа, кислая среда. Другими словами, сахар снижается при голодании, при охлаждении кожи /например; в бассейне финской бани/, но после охлаждения тела необходимо вновь обогреться в парилке. Горечи усиливают деятельность поджелудочной железы при выработке инсулина. Работа помогает уменьшать сахар в крови за счет сжигания его мышцами. Кислая среда благоприятно влияет на расщепление инсулином сахаров и жиров.

Как лечить подагру?

Подагра ранее лечилась камчужной травой. Камчуга — по старорусскому словарю обозначает камень, булыжник. Подагра характерна наличием камней в теле, т. е. солей. Камчужной травой ранее называли траву мать-и-мачеху. Нужно употреблять сок или размолотые листья этого растения вместе с солью. Достаточно брать по одной столовой ложке размолотой травы за час перед едой один раз в день в течение 2–3 месяцев. Одновременно на подагрические узлы надо делать компрессы также из смеси размолотой травы мать-и-мачехи и соли, обогревая это место водной грелкой.

Как лечить суставы?

Необходимо все начинать опять-таки с квинтэссенции. Однако часто боли снимают растирками уксусом /9 %/, настоянным на багульнике. После окисления организма можно разогревать тело, особенно в паровых помещениях /бани, сауны/. Желательно больше употреблять морскую капусту, а также рыбу соленую и всякую другую живность моря. Не бойтесь употреблять соль со всякой пищей, подсоливайте даже арбузы, яблоки и т. п.

Как лечить близорукость?

Имеется ряд растений, которые стимулируют остроту зрения. К таковым относится, например, ястребинка /делает зрение ястребиным/. Для этого готовят чай из этого и других растений, таких как очанка, очиток едкий, лютик едкий, чистотел, цикорий, калган /прямостоячая лапчатка/, все растения семейства аралиевых /аралия маньчжурская, элеутерококк, заманиха, лимонник, левзея сафлоровидная, золотой корень, женьшень, а тэ’чже черника /листья/, маралий корень, адамов корень и другие.

Рецепты готовят в каждом отдельном случае индивидуально и с согласия врача.

Как лечить почки?

Смотрите правило пятое, но в каждом отдельном случае лечение индивидуальное. Как лечить почки при разных заболеваниях /например, пиелонефрит, или гломерулонефрит/. Тут можно рекомендовать что-то в каждом отдельном случае по симптомам, которые необходимо строго оценить /например, по данным креотенина, мочевины, белков и т. п./.

Как лечить геморрой?

Геморрой исчезает бесследно, если перед едой пить по полстакана воды, в которую добавлена 1–2 столовые ложки 3–5% раствора соляной кислоты. Можно втирать в анальное отверстие старое соленое свиное сало, смешанное с порошком травы чистотела. Геморрой исчезает при употреблении чая из полыни, а также от употребления подорож; ника с солью.

Как снизить ожирение и какая связь ожирения с диабетом?

Этот вопрос сложный, но я постараюсь ответить на него кратко. Ожирение возникает в организме по многим причинам, и официальная медицина не дает исчерпывающих рекомендаций, кроме спортивных упражнений. Человек не ощущает больших неудобств при развитии ожирения, а поэтому, как правило, не обращается к врачам. Если же и обращается кто-нибудь к врачу по этому вопросу, то больной обычно выслушивает диетные рекомендации типа: то не ешь, другое не ешь. Я всегда в таких случаях говорю, что диета — это способ сохранить болезнь до старости. Заниматься же чрезмерной гимнастикой прилично для работников физического труда, но не умственного. Ведь известно, что утренние гимнастические упражнения с повышенной нагрузкой утомляют организм, что приводит к повышенному токсикозу в крови и ослабляет умственную деятельность. Кроме того, как сама диета, так и всякие спортивные упражнения, снижая ожирение организма, не устраняют самой причины болезни. Другие и не пользуются диетой, и не занимаются спортивными упражнениями, тем не менее имеют стройный спортивный вид без каких-либо следов ожирения.

Что же необходимо лечить при ожирении и существует ли какое-нибудь лекарство от ожирения?

Ответ пока специалисты дают один и тот же: ожирение не лежится, а поэтому и не существует лекарства от него. Что же скажет медицина второго характерного направления, когда ожирение рассматривается как болезнь организма?

Болезни организма начинаются с болезни, а точнее с нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта. Они же и лечатся посредством восстановления функционирования желудочно-кишечного тракта в первую очередь. Действительно, одним из вероятных дефектов желу-дочно чишечного тракта является поврежденность луковицы 12-перстной кишки. Здесь следует напомнить, что желудочно-кишечный тракт содержит два органа переваривания /расщепления/ пищевых материалов; а) желудок, б) двенадцатиперстная кишка.

В желудке пища расщепляется /обрабатывается/ кислотами вреди которых содержатся соляная кислота и ферменты пепсины. Соляная кислота и ферменты являются, по сути, сильными кислотами, способными расщеплять белки животного происхождения до аминокислот, Они же и усваиваются всеми органами человеческого организма. Далее пищевые продукты перестальтическими эффектами желудка перемещаются в 12-перстную кишку. Здесь эти продукты обрабатываются другими ферментами, поступающими от печени в виде желчи и от поджелудочной железы в виде трипсинов. И желчь и трипсины представляют собой набор многих сильно щелочных ферментов, которые, замешиваясь в общем протоке, поступают через фатеров сосочек в пространство 12-перстной кишки. Смесь этих двух ферментов оказывается настолько сильной, что способна расщеплять белки растительного происхождения до уровня сложных сахаров. Но среда желудка с кислыми ферментами должна быть естественно разделена со средой щелочных ферментов 12-перстной кишки. В противном случае между кислотами и щелочами будет происходить реакция нейтрализации с образованием солей.

Ясно, что кислая среда желудка должна быть разделена от действия щелочной среды 12-перстной кишки. В организмах животных и человека в качестве разделительного органа является привратник луковицы 12-перстной кишки, который имеет кишечно-клапанную структуру, управляемую по соответствующим нервным каналам. Клапанная система отлажена с невероятно высокой степенью надежности. Фактически, она срабатывает только после полного расхода желудочных соков, когда кислотность среды желудка упадет до 5–6 единиц. После выброса желчи и трипсинов в 12-перстную кишку нейтральная среда станет резко щелочной до 10–12 единиц. Когда желчь и трипсины потеряют свою силу и среда от сильно щелочной будет практически нейтральной /около 7 единиц/, продукты расщепления поступят вначале в тощий, а затем в тонкий кишечник, где будет происходить всасывающий эффект.

При повреждении клапана привратника луковицы 12-перстной кишки ферменты желудка начинают контактировать с ферментами 12- перстной кишки, образуя при этом соли. Причем в реакции нейтрализации возможно появление по крайней мере шести видов солей:

1. Соли щелочные.

2. Соли кислые.

3. Соли минеральные.

4. Соли жирные.

5. Соли растворимые.

6. Соли нерастворимые.

Другими словами, при повреждении привратника луковицы 12-перстной кишки в организм начинает поступать большая масса солей, вместо продуктов расщепления. В результате организм, вместо того, чтобы питаться полноценными веществами, оказывается загроможден всевозможными солями. Часть солей, естественно, будет удалена, а некоторая их часть останется в организме.

Организм в такой ситуации окажется, с одной стороны перегружен солями, а, с другой стороны, будет слабеть из-за снижения поступления продуктов расщепления желудочными ферментами и ферментами 12-перстной кишки. В этом режиме работы желудочно-кишечного тракта и происходит накопление в организме жиров.

Восстановление нормального функционирования луковицы 12-перстной кишки является главным и необходимым условием в борьбе с ожирением. Если нарушения незначительные, то эффекта ожирения можно и не наблюдать, хотя жиры и образуются. Куда же деваются жиры, если соли все равно образовываются?

Напомним, что мы подразумеваем под понятием спирт. Во-первых, простейшим спиртом являются метиловый или этиловый спирты. Глицерин также относится к спиртам, но из-за относительной сложности он мог бы быть отнесен и к сахарам. Сорбит и ксилит также являются спиртами, хотя диабетчики называют их сахарами. В этом они недалеки от истины, так как сложные спирты и сахара почти одно и то же.

Жир, который накапливается в межклеточной ткани, может быть отнесен как к сложным спиртам, так и сложным сахарам. Если сказанное является достоверным, то устранение жиров из организма возможно за счет увеличения в крови инсулина. Действительно, инсулин — фермент поджелудочной железы расщепляет сложные сахара до мелких его молекулярных структур, которые будут способными усваиваться всеми органами. Опыт введения дополнительного инсулина в организм показывает, что жир, как и избыточный сахар, существенно снижается. Но введение инсулина в организм не простое дело. Об этом хорошо осведомлены больные диабетом. Так что же делать? Ответом может быть следующее мое наблюдение, которое, к сожалению, не используется в человеческой повседневной практике.

Пища, поступившая в рот, немедленно начинает обрабатываться трипсинами слюнных желез и немедленно частично начинает рассасываться всеми органами, приросшими к частям желудочно-кишечного тракта. Рассасывание полезных питательных компонентов производится и слюнными железами, и щитовидной железой, и отдельными частями сердца, приросшими к кардиальной части желудка.

Поджелудочная железа своей головкой приросла к 12-перстной кишке и, естественно, стремится высасывать необходимые для нее вещества, чтобы продуцировать два жизненно важных для организма фермента: трипсин и инсулин.

Мною замечено, что трипсины и инсулин поджелудочная железа хорошо продуцирует в том случае, когда в 12-перстной кишке содержатся горечи. Действительно, если с пищей или чаями в 12-перстную кишку поступает горечь таких растений: тысячелистника /молокогонника/, горчака /водяного перца/, полыни, горчицы, одуванчика, ястребинки, со-форы японской, желтушника /свирипы/ и др., то сахар в крови существенно снижается. И главное — уменьшается ожирение организма.

Из большого опыта я установил, что употребление даже в малых дозах желтушника /серого/ в объеме до 0,1 г. /три раза в день сырой травы с цветами в течение месяца/ снижает ожирение организма до 2–3 кг. При этом значительно улучшает свою роботу вся сердечно-сосудистая система, так как улучшается эластичность сосудов, укрепляется ткань сердца, нормализуются сердечные ритмы и практически полностью исчезают аритмия и последствия инфарктов. Не забывайте вводить горечи желтушника даже в тысячной дозе грамма. Сухой желтушник также годится. Применяйте его, не боясь последствий, однако предварительно посоветуйтесь со своим лечащим врачом,

Горечи тысячелистника особенно ценны в чаях. Не забывайте пить чай с тысячелистником /молокогонником/. Он особенно полезен женщинам после родов, хотя ожирение снимается в большинстве случаев, в том числе и у мужчин. Горчица — это вообще чудо из растений. Горчица, приготовленная из семян растения, должна быть в повседневной пище. Помните, что горчица, перец, хрен, соль и уксус на столе делают вас до глубочайшей старости людьми, не знающими, что такое болезни.

Помните, что горечи в пище предостерегут вас не только от ожирения, но и от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако употребляйте горечи понемногу и не злоупотребляйте СВОИМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ.

Многочисленные публикации в прессе по вопросу применения лекарственных растений настораживают меня, так как огульное применение рецептов способно привести к отрицательным воздейтвиям на организм. Действительно, частое примешивание в чай зверобоя отрицательно сказалось на/потенции людей /с обенно мужчин/. Чаепитие с травой чистотела в больших дозах приводит к отравлению организма и к дисбактериозу. Вредно действует и трава толокнянки /медвежьи ушки/. Помните, что чаи из лекарственных растений пьют только в процессе лечения, а не в повседневной жизни. Стремитесь употреблять только ферменты, так как различные уксусы всегда способствуют к снятию ожирения. Даже обычный столовый уксус /9 %/, употребляемый по одной столовой ложке с жидкой пищей /супы, борщи/, значительно снижает ожирение.

Хочу еще раз обратить внимание, что горечи для организма все равно применять необходимо. Эти горечи сопутствуют многим растениям, и их надо применять по мере возможности. Например, горечи растения девясила весьма благотворно сказываются на снижении ожирения в организме, усиливая здоровый потенциал практически по всем системам организма. Не зря девясил в народе называют растением девяти сил, т. е. растением, которое излечивает все девять систем. Он излечивает восемь систем организма и душу, которая считается девятой системой. Я не могу не согласиться с общепринятой точкой зрения, но девясил следует добавлять в чаи не более 1 г на 1 стакан чая. Пьют чай обычно перед сном, т. к. девясил вызывает некоторое потогонное явление.

Таким же замечательным растением является и аир /та-тарнник/.Корни аира, как и корни девясила, содержат многие горечи, благотворно снижающие ожирение за счет стимуляции инсулина поджелудочной железой. Аир добавляют в чаи также не более 1 г на 1 стакан чая. Можно аир просто жевать маленькими кусочками, примерно 0.1 г, т. к. он очень горький. Аир употребляют и в виде настоек на водке, на уксусе. Так, водочную настойку аира при смешивании с водочной настойкой прополиса применяют при лечении зубов. Такая смесь в объеме одной столовой ложки берется в рот и полощется во всем пространстве. Настойка прополиса проникает во все микрощели в деснах и зубах, штукатурит все повреждения прополисом и останавливает практически всякое зубное разрушение.

Аналогичными свойствами обладают: живокость, любисток, ромашка /аптечная/, календула, я сгреби н ка и др.

Помните, что сладкая болезнь /сахарный диабет/ ире-дупреждается горечью. Не бойтесь горьких растений, они в малых количествах чрезвычайно для организма необходимы.

Но помните всегда, что лечение — это дело сложное и его надо решать индивидуально в каждом конкретном случае и под наблюдением врача.

Уверен, что выполнение всех советов принесет вам пользу, убережет от нежелательных последствий неправильного образа жизни. Крепкого вам здоровья на столько лет жизни, сколько вы пожелаете!