Упражнение 3.1. Цвет как символ эмоции

Упражнение 3.1. Цвет как символ эмоции

Для выполнения этого упражнения вам потребуется:

Десять минут

Спокойное место, где вас никто не потревожит

Многие книги о магии содержат таблицы и списки цветовых соответствий. Их интересно читать, хотя они произвольны и малопригодны для наших целей. Давайте лучше потратим несколько минут, чтобы помедитировать над тем, какие цвета вы ассоциируете с перечисленными ниже эмоциями. Когда вам будет ясна ваша цветовая реакция на эмоцию, запишите полученный результат.

Гнев ________________

Любовь ________________

Печаль ________________

Апатия ________________

Радость ________________

Счастье ________________

Сексуальная привлекательность ________________

Сила ________________

Страх ________________

Боль ________________

Тоска ________________

Поражение ________________

Умиротворенность ________________

Разочарование ________________

Защищенность ________________

Трусость ________________

Безмятежность ________________

Безразличие ________________

Сожаление ________________

Желание ________________

Искренность ________________

Ум ________________

Оборонительное поведение ________________

Одиночество ________________

Возбуждение ________________

Процветание ________________

Удовольствие ________________

Отторжение ________________

Праведность ________________

Гордость ________________

Красота ________________

Вера ________________

Убежденность ________________

Отстраненность ________________

Мстительность ________________

Уверенность ________________

Беспокойство ________________

Застенчивость ________________

Робость ________________

Сожаление ________________

Ненависть ________________

Мужество ________________

Нервозность ________________

Жизнерадостность ________________

Предприимчивость ________________

Правильных или неправильных ответов здесь быть не может. Важно, чтобы вы распознавали свои эмоциональные ассоциации и триггеры, накопленные в процессе жизни. Эти интуитивные ассоциации у вас уже существуют, и я не вижу никакой необходимости заново изобретать велосипед, обучая вас произвольному набору соответствий, которые у вас могут не работать. Гораздо эффективнее пользоваться своими собственными соответствиями.

Позвольте привести пример. Я не выношу желтый цвет. Он напоминает мне о блондинках, которые дразнили меня в школе, о том гневе, который вызывали во мне эти насмешки, и о невозможности ничего с этим гневом поделать. Это тот цвет, который я ассоциирую у себя с гневом, но кто-то другой может ассоциировать его со счастьем. Возможно, для него желтый цвет символизирует солнечный день, игру на песчаном пляже или цвет того ярко-желтого платья, в котором девушка пришла на свое первое свидание. Вы поняли идею. Мне достаточно подумать о желтом, чтобы мое настроение изменилось. Если я хочу проецировать чувство гнева, даже не испытывая его в тот момент, мне достаточно сфокусироваться на желтом цвете.

В процессе выполнения следующего упражнения мы узнаем, как вызывать эмоциональную энергию, основываясь на своей реакции на цвет.