Снижение тревожности
Если вы тревожны и не стрессоустойчивы, поможет успокаивающий триггер. Пользуйтесь этим для любой ситуации, когда вам нужно выступать или говорить на людях, заводить знакомства или ходить на собеседования. Триггер усмирит внезапный гнев и принесет релаксацию в те моменты, когда вы не можете позволить себе медитировать.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Сбор на снижение аппетита Семена льна посевного – 20 г Листья и корни крапивы – 20 г Трава полыни горькой – 20 г Плоды крушины слабительной – 20 г Компоненты смешайте, заваривайте как чай и пейте. Настой можно заморозить и получившиеся кубики льда сосать, как
Упражнение «Снижение эмоционального накала» Упражнение поможет вам снизить эмоциональную значимость того или иного неприятного происшествия. Часто случается так, что воспоминания о пережитом событии приносят нам больший вред, чем сама неприятность. Так, вас, например,
МЕДИТАЦИЯ 28 ИСЧЕЗНОВЕНИЕ ТРЕВОЖНОСТИ Посему говорю вам: не заботьтесь для тела вашего… взгляните на птиц небесных… на полевые лилии. Матфей 6, 25 Каждый из нас в то или иное время испытывает то, что мы называем беспокойством.Мы опасаемся за сохранность денег в банке,
25. Снижение артериального давления до нормального – 120/80 Все заботы от меня отодвинулись. Все заботы от меня отодвинулись вдаль. Все заботы, тревоги исчезают вдали. Я весь наполняюсь блаженным спокойствием. Я весь наполняюсь блаженным спокойствием. Все заботы ушли, все
26. Снижение повышенного артериального давления крови (1-й вариант) Все мышцы на лице расслабились. Я весь успокоился, я весь наполнился безмятежным безоблачным счастьем юности. На душе легко, светло, хорошо. В области сердца приятно, спокойно. Я весь успокоился.Я
27. Снижение повышенного артериального давления крови (2-й вариант) Я весь насквозь успокоился. Я весь наполняюсь блаженным покоем. Все мышцы лба расслабились, лоб разгладился. Все мышцы моего лица глубоко расслабились, все лицо разгладилось. Вся голова насквозь
26. Снижение артериального давления до нормального — 120/80 Все заботы от меня отодвинулись. Все заботы от меня отодвинулись вдаль. Все заботы, тревоги исчезают вдали. Я весь наполняюсь блаженным спокойствием. Я весь наполняюсь блаженным спокойствием. Все заботы ушли, все