28 июля

28 июля

чт., 24 лунный день

Благоприятный день!

Действуйте смело и решительно!

Удача будет с вами на работе и дома. Ваша задача не сидеть сложа руки. Чтобы взбодриться и разогнать застывшую энергию, выполните упражнения из тибетской гимнастики.

Что нужно сделать

1. И. п. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч параллельно друг другу, руки опущены вдоль тела.

2. Руки сожмите в кулаки. Сделайте глубокий вдох и поднимите руки вверх.

3. Потянитесь плечами к ушам. Задержите дыхание на несколько секунд. Почувствуйте, как в теле появляется напряжение.

4. На выдохе вернитесь в И. п. и потрясите руками. Почувствуйте, как по телу побежало тепло, вы растормошили свою энергию.

Повторите упражнение 5 раз.

Дополнительные ритуалы: см. 4 января, 2 февраля, 3 марта, 1 апреля, 1 мая, 30 мая, 29 июня, 26 августа, 25 сентября, 23–24 октября, 23 ноября, 23 декабря.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.