Связка 2. Второе малое Солнечное кольцо

Связка 2. Второе малое Солнечное кольцо

Второй динамический блок асан

Набор составляющих его форм остается практически тем же, что и в первом блоке, характер динамики не изменяется. Сюда добавляется 7-м движением стойка-сборка ( бакасана ): из горки по возможности одним волнообразным плавным движением – прыжком выходим в бакасану , стараясь полноценно провести волну из копчика вверх по позвоночнику. Внимание уходит в центр грудной клетки, в этом положении стоит сделать несколько циклов гипервентиляции, на вдохе мы как бы впитываем окружающее пространство центром грудной клетки, центр расширяется, с выдохом то, что мы вдохнули, плотно «упаковывается» в центре груди. Эта форма акцентирует уплотнение Среднего Поля света, этот эффект уплотнения можно еще больше усилить таким типом дыхания. (ДБ-2)

(ДБ– 2-1)

(ДБ– 2-2)

(ДБ– 2-3)

(ДБ– 2-4)

(ДБ– 2-5)

(ДБ– 2-6)

(ДБ– 2-7)

(ДБ– 2-8)

(ДБ– 2-9)

(ДБ– 2-10)

(ДБ– 2-11)

(ДБ– 2-12)

(ДБ– 2-13)

(ДБ– 2-14)

(ДБ– 2-15)